아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있습니다. 사과가 그만큼 우리의 몸에 좋다는 것인데요, 사과는 우리에게 무척이나 친숙한 과일 중 하나입니다. 아삭아삭한 식감과 달달한 당도, 충분한 수분감이 우리의 입을 즐거게 해줍니다. 특히 우리나라에는 고품질의 사과가 많이 나서, 사과를 쉽게 접하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 매일매일 사과를 먹으면 우리 몸에도 변화가 생기는데요. 사과의 어떤 부분이 우리 몸에 좋길래 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있을 정도일까요. 오늘은 사과의 효능들에 대해 얘기해보고자 합니다. [사과의 장점에는 어떤 것들이 있을까?] 1) 낮은 칼로리와 높은 수분감으로 다이어트에 도움을 준다. 사과는 80% 이상이 수분으로 되어있는 과일입니다. 칼로리도 낮은 과일에 속하는데요. 그렇다보니 다이..