머니트리

5월 제철음식 종류

5월은 가정의 달로 날씨가 덥지도 춥지도 않아 온갖 제철 음식이 가득합니다. 오늘은 5월의 제철 음식 7가지와 효능에 대해 알아보겠습니다.    5월 제철음식 종류1) 갑오징어이맘때는 일반 오징어와 식감이 다르기 때문에 많은 사람들이 갑오징어를 많이 먹습니다. 단백질 함량이 70% 이상인 고단백 식품으로 피로 해소 및 예방 효과가 있습니다. 노화. 특히, 오징어는 단백질 함량이 70% 이상인 고단백 식품으로, '타우린'이 다량 함유되어 있어 숙취해소와 피로해소에 매우 효과적이며 콜레스테롤 수치를 낮추고 간 분비를 촉진합니다.  2) 마늘종마늘종 마늘만큼 몸에 유익하며 5월이 제철입니다. 마늘 머리, 마늘 싹, 마늘 귀 등으로도 알려진 마늘종은 완전히 자란 꽃줄기를 나타내며 마늘만큼 다..

노화 늦추는 음식 종류

피부노화는 나이가 들면서 피할 수 없는 현상 중 하나입니다. 그러나 적절한 식단과 올바른 영양소는 피부 노화를 늦추고 건강하고 젊은 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지금부터 피부 노화를 늦출 수 있는 음식에 대한 정보를 알려드리겠습니다.          노화 늦추는 음식1) 베리류새콤달콤한 베리는 피부에 많은 이점을 제공할 수 있는 식품 중 하나입니다. 강력한 항산화제 역할을 하는 비타민 C와 E, 베타카로틴이 풍부합니다. 특히 안토시아닌이라는 플라보노이드 색소는 비타민E보다 항산화 능력이 50배나 뛰어나 활성산소를 제거하고 세포벽을 강화시켜준다. 이는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.  2) 바나나좋은 잠은 피부에도 큰 영향을 미칩니다. 바나나에는..

충치 없는데 이가 시린 원인

차가운 음식을 먹거나 이를 닦을 때 치아가 예민해지는 경우가 있습니다. 치통의 원인은 다양하지만 대부분의 사람들은 충치로 인해 치통이 발생한다고 생각하지만, 치아에 충치가 없더라도 치통은 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 충치가 없어도 치아가 예민하게 느껴지고 철저한 치료에도 불구하고 통증이 지속됩니다. 치아 예민의 원인은 다른 질병의 징후일 수 있습니다.         충치 없는데 이가 시린 원인1) 치아 균열음식을 씹을 때 치아가 저리고 통증이 느껴진다면 치아균열증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 치아균열증후군은 치아에 과도한 압력이 가해지면 치아 사이에 작은 균열이 생기는 질환입니다. 치아 균열 증후군이 있는 경우, 윗니와 아랫니에 균열이 생겨 음식을 먹을 때 신경을 ..

이번 글에서는 피부에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노화의 증상은 나이가 들어감에 따라 신체적, 인지적 능력이 점진적으로 저하되는 것을 말하며, 우리가 살아가면서 겪는 자연스러운 변화 중 하나로 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 자연스러운 것과 달리 우리 몸은 식습관, 생활습관, 질병 등 다양한 외부 및 환경적 요인에 의해 영향을 받으면 근육량 감소, 주름 등이 급격히 가속화됩니다. 특히 우리가 먹는 음식, 매일 먹는 양 등 다양한 요인이 직접적인 영향을 미치게 됩니다. 그러므로 각종 유해물질과 독소로부터 세포를 보호하고 활성산소 등 특정 손상요인을 줄이는 음식을 꾸준히 섭취한다면 몸에 활력을 주고, 가속화되는 노화를 늦출 수 있습니다.         노화 예방되는 음식 6..