견과류의 왕이라고 할 수 있는 호두, 호두는 우리 몸에 좋은 견과류로 유명한데요. 까기 어렵다는 단점이 있기는 하지만 까는 것을 재밌어하는 분들도 많으실 겁니다. 옛날에는 호두가 비쌌지만, 요즘에는 수입산 호두가 저렴한 값으로 많이 나와있어서 쉽게 먹을 수 있어졌습니다. 하루 한줌 견과를 먹는 분들도 많아져서 호두를 매일 섭취하는 분들도 늘어나고 있습니다. 오늘은 호두가 갖고 있는 효능들에 대해 얘기해보고자 합니다. 1) 뇌에 좋다. 호두가 뇌에 좋다는 이야기는 이미 유명합니다. 이는 호두에 있는 알파리놀레산이라는 성분 덕분인데요. 호두에 있는 알파리놀레산이라는 성분이 우리의 뇌가 노화되는 걸 막아주는 역할을 합니다. 또한 기억력과 집중력을 향상시켜주는 것으로 유명한데요. 이런 이유 때문에 수험생들에게도..