헛개나무 효능 및 부작용 헛개열매 먹는방법

술을 마시고 난 다음날이면 급격하게 밀려오는 숙취를 빠르게 해소하기 위해서 헛개나무 차 또는 음료를 찾는 경우가 많습니다. 헛개나무 음료는 편의점이나 마트만 방문해도 쉽게 구매할 수 있는 식품들인데 헛개나무는 건강에 유익한 성분을 많이 포함하고 있어 대중적으로 인기가 높습니다. 헛개나무의 원재료를 가지고 집에서 헛개나무나 헛개열매 차를 끓여 먹는 것이 가장 효과가 좋지만 원재료를 직접 사용하는 만큼 비용적인 부담은 있을 수도 있습니다. 그럼 헛개나무 효능 및 부작용 그리고 헛개열매 먹는 방법에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

헛개나무 효능 및 부작용 헛개열매 먹는방법

 

 

헛개나무 어떤 식품일까

갈매나무과에 속한다고 하는 헛개나무는 키가 크고 잎이 넓은 나무이며 최고 17미터까지 큰 키를 가지고 있다고 합니다. 깊은 산속 또는 양지바른 산의 꼭대기에서도 잘 자란다고 알려져 있으며 그중에서도 계곡이 있는 근처에서 자라는 모습을 많이 볼 수 있습니다. 헛개나무는 원재료를 가지고 차로 마시는 것이 가장 흡수율이 좋다고 합니다. 

 

 

헛개나무 어떤 식품일까

 

 

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헛개나무 효능

1. 숙취

헛개나무는 간을 보호해 주고 해독할 수 있도록 하는 효능을 기대할 수 있으며 트러블을 일으키게 만드는 아세트알데히드 성분을 빠르게 없애주어 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다. 몸속에 축척되어 있던 독소들을 몸 밖으로 내보내주기 때문에 술을 마신 다음날 헛개나무 달인 물을 마셔주게 되면 속 쓰림을 완화시키고 간질환에도 효과가 좋습니다. 

 

2. 변비

변비는 변이 딱딱하게 굳어 나와 치질이나 항문질환을 유발할 수 있는데 헛개나무는 장의 움직임을 활성화시켜 배변활동이 보다 수월할 수 있도록 해주는 효능도 가지고 있습니다. 숙변제거에 뛰어난 효과가 있으며 해로운 균들을 함께 배출해내어 준다고 합니다. 

 

3. 황달

간의 기능에 문제가 생기면 황달이라는 증상이 찾아올 수 있습니다. 황달은 얼굴이 노랗게 변하는 증상이며 간세포 기능 장애로 인해 담즙색소가 인체에 필요 이상으로 과다분비되어 발생하는 것입니다. 이러한 증상이 나타날 때 헛개나무를 꾸준하게 섭취해 주면 담즙 색소가 정상화되어 황달 증세가 나아지게 됩니다. 

 

4. 혈압 및 항염작용

헛개나무의 또 다른 효능으로는 혈압과 항염에 뛰어난 작용을 한다는 것인데 만지오텐신이라는 성분이 전화효소 억제를 통해서 강력한 항산화 기능을 하고 이로 인해 콜레스테롤 성분이 체내에서 산화되는 현상을 막아주며 순환계에 도움을 주어 혈압이 정상적인 수치를 찾을 수 있도록 해줍니다. 또한 항산화 작용을 통해서 몸속에서 온갖 통증을 일으키는 염증을 제거해 주어 통증을 완화시키고 관절염에도 효과가 좋아서 해당 증상을 겪고 있으신 분들은 헛개나무 우린 물을 꾸준히 섭취해 주시면 좋습니다. 

 

 

헛개나무 효능

 

 

헛개나무 부작용

헛개나무에는 소량의 독성이 들어있기 때문에 말리지 않은 채로 섭취하게 되면 복통 및 설사가 생길 수 있고 만성적인 간염이 있는 환자들의 경우 오히려 간에 좋지 않을 수도 있다고 하니주의 하셔야 합니다. 또한 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 분들도 섭취를 자제해 주시기 바랍니다. 

 

 

헛개나무 부작용

 

 

헛개나무 및 헛개열매 먹는 방법

잘 말려둔 헛개나무를 가장 정석으로 즐기는 방법은 따뜻한 물에 우려내어 차로 즐기는 것입니다. 말린 헛개 20g 정도와 물을 약 2l가량 부어서 끓은 뒤 하루 한잔정도를 마셔주시면 좋습니다. 또는 닭이나 오리백숙을 만드실 때 헛개나무나 헛개 얼매를 넣어서 푹 끓여내어 드시면 영양가 풍부한 보양식을 즐기실 수 있습니다. 

 

 

헛개나무 및 헛개열매 먹는 방법

 

 

요즘에는 중국산 제품이 아닌 것이 없듯이 헛개나무도 중국산이지만 국산으로 속여 판매하는 경우가 많다고 합니다. 국산제품이 우리 건강에 훨씬 좋다고 하고 믿고 먹을 수 있으니 헛개나무를 따뜻하게 차로 끓여 즐기시며 건강을 챙겨보시기 바랍니다. 

 

 

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