다이어트를 하거나 건강상의 이유로 식습관이나 먹는 것을 조절하시는 분들이 있을 것입니다. 특히 비만이나 과식으로 인해 고생을 하고 계신 분들이라면 평소보다 적게 먹기 위해서 노력을 하고 있으실 겁니다. 평소에 먹던 습관이 있다 보니 음식을 먹지 않고 하기를 이겨내는 것이 쉬운 일은 아닌데요. 이 허기를 슬기롭게 이겨내는 것이 다이어트나 식습관 개선의 아주 중요한 포인트가 될 것입니다. 평소 밤 늦게 오는 허기를 이기지 못 해서 야식을 먹거나 과식을 하게 되는 경우가 있으실 겁니다. 오늘은 허기를 이기는 방법에 대해 얘기해보고자 합니다. 허기는 어떻게 이겨 낼 수 있을까. 거기에는 두 가지 종류가 있다고 합니다. 정말 배가 고파서 몰려오는 허기가 있고 단순히 배고프지 않은데 느껴지는 가짜 허기가 있다고 합..