안구건조증 원인과 증상

여러분의 눈 건강은 괜찮으신가요? 

시력뿐만 아니라 안압, 점막, 눈꺼풀, 수분감 모두가 눈 건강에 해당하는데요. 흔하게 겪는 눈 질환 중에는 안구건조증이 있습니다.

눈이 건조하거나 눈물이 지나치게 부족한 것을 안구건조증이라고 합니다. 모니터를 바라보는 시간이 많은 직장인이나 종이를 뚫어지게 보는 학생들에게 많이 생기는 안구 질환입니다.

오늘은 안구건조증의 정확한 원인과 증상은 무엇이고, 이에 좋은 것들은 어떤 것이 있는지 알아보고자 합니다.

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안구건조증의 원인은 무엇일까?

안구건조증은 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.
현대인들은 안구건조증에 걸리기 쉬운 생활 패턴을 아주 다양하게 갖추고 있습니다.

운전이나 티비 시청, 컴퓨터, 독서, 스마트폰 등 눈을 지치게 만드는 모든 행위들이 원인이 됩니다. 이를 오래 지속하면 시력이 나빠질 뿐더러 눈이 뻐근해지고, 안구가 건조해지기 마련입니다.
우리는 이와 같은 행위를 매일 몇시간씩 반복하기 때문에 쉽게 안구건조증이 걸리는 것입니다.

스트레스도 안구건조증의 원인이 될 수 있습니다. 어쨌든 눈의 건강이 나빠져서 생기는 것이기 때문입니다.

미세먼지나 황사처럼 공기 질이 나쁜 것도 한 몫을 한다고 할 수 있습니다.
만약 렌즈를 장시간 착용하시는 분이라면 렌즈가 원인일 수 있습니다.

이렇게 다양한 원인으로 인해 안구건조증이 생깁니다.

 

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안구건조증 증상은 무엇일까?

안구건조증은 어떤 증상이 있을까요. 우선 대표적으로는 이름에서 보이듯 눈이 건조하다는 것을 느끼실 겁니다. 눈을 자주 깜빡여도 눈이 퍽퍽하다고 느껴지신다면 안구에 수분감이 많이 없는 것입니다.

안구건조증이 있으면 눈이 자주 붓습니다. 또한 이물질이 없음에도 불구하고 이물감을 느끼기도 합니다.

시야가 가끔찍 뿌얘지는 것도 증상 중 하나입니다. 시리거나 통증을 동반하기도 합니다.

안구건조증은 시력 저하를 유발합니다. 안 좋은 눈상태가 지속되면 자연히 시력도 감퇴하게 됩니다.

 

 

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그렇다면 안구건조증을 완화하려면 어떻게 해야할까요?

우선은 눈의 피로도를 줄여주는 것이 필요합니다.
장시간 모니터나 스크린을 바라보아야 한다면 블루라이트 차단이 있는 안경을 써주시는 게 좋고 시간마다 최소 10분씩 눈을 감고 부드럽게 마사지해주는 것이 좋습니다.

렌즈를 끼신다면 되도록 5시간 이내로 짧게 사용하시는 것이 좋습니다. 그러기 어렵다면 틈틈이 인공눈물을 넣어주고, 장시간 착용 다음날에는 눈에 휴식을 취해주는 것이 필요합니다.

온열안대를 사용하여 눈에 습기를 보충하고 피로를 풀어주는 것도 나름의 효과가 있습니다.

안구건조증으로 인해 인공눈물을 사용하고 계시다면 하루에 2회정도로 소량만 사용하시는 것이 좋습니다. 인공눈물에 익숙해져 눈물샘이 제 기능을 하지 않게 될 수 있기 때문입니다.