치매 원인 및 개선방법

퇴행성 질환은 조직이나 기관이 점차 기능을 상실하는 질환입니다. 이러한 질병은 일반적으로 노화와 관련이 있으며 대표적인 예로는 치매, 파킨슨병, 알츠하이머병 등이 있다. 오늘은 퇴행성 질환 중 신경계에 영향을 미치는 치매Ⅰ에 대해 설명드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

누구에게나 발병할 수 있는 신경퇴행성 질환인 치매는 점진적인 기억 상실로 결국 가족 구성원을 홀로 남겨둡니다. 그만큼 가족에게 큰 고통을 주는 질병이며 나의 건강과 가족의 안위를 위해서라도 치매 초기 증상부터 관리해야 합니다. 치매의 초기 증상은 다음과 같으니 꼭 검사를 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

치매 말기에는 위에서 언급한 증상이 악화될 뿐만 아니라 감정 조절 능력이 저하되며 대인관계 문제도 나타나게 된다. , 치매는 어떻게 관리해야 할까요? 간혹 약만 먹고 몸 관리를 하시는 분들도 계시는데, 약에만 의존하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

 

가장 효과적인 접근은 치매의 원인을 해결하는 것입니다. 치매는 뇌신경세포의 손상으로 인해 발생하는 신경퇴행성 질환이므로 뇌세포의 손상을 개선하는 것이 우선인데 치매의 원인을 해결하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

반응형

 

 

 

 

치매 원인 및 개선방법

1) 인슐린 저항

인슐린 저항성은 현대인의 건강 문제 중 하나로 인슐린 감수성 저하, 혈중 당 과다, 인슐린 기능 저하, 신경세포에 영향을 미치고 미토콘드리아의 에너지 생산을 방해하는 상태를 말한다. 발달하면서 뇌의 뉴런은 에너지를 제공하기 위해 고군분투하고 기능적 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

따라서 인슐린 저항성을 개선하기 위해서는 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요하므로 바나나 잎에 코로솔산, 크롬, 비타민 D, K2 등의 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 영양소는 인슐린 작용을 돕고 포도당 흡수를 촉진합니다. 인슐린 저항성을 개선합니다. 특히 비타민 K2는 혈관에 쌓인 칼슘 플라크를 제거하고 석회화를 방지하기 때문에 원활한 혈액 순환에 필요하다. 이러한 영양소를 충분히 섭취하면 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 안정적으로 유지하여 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

2) 유해물질 제거 및 억제

활성 산소 및 호모시스테인은 세포 손상의 대표적인 물질이다. 활성산소는 노화를 촉진하고 혈관과 세포를 손상시키며 이러한 활성산소종이 뇌세포에 침입하면 뇌의 중요한 세포구성인 인지세포막을 손상시켜 뇌세포의 신진대사를 방해하고 치매와 같은 신경학적 문제를 일으킵니다. 또한 호모시스테인의 과도한 증가는 뇌로의 혈액 순환을 방해하여 뇌 세포에 영양 공급을 차단하고 뇌 세포 파괴를 유발할 수 있습니다. 따라서 치매와 같은 신경계 질환의 예방에 있어 활성산소종과 호모시스테인의 억제는 완치 및 치료에 중요하며 이를 위해서는 균형 잡힌 식사와 충분한 영양 섭취가 필요합니다.

 

활성산소를 억제하기 위해서는 코엔자임 Q10, 비타민C, E, 셀레늄, 망간 등의 항산화제를 섭취하여 활성산소를 억제하고 세포를 보호해야 합니다. 항산화제는 상호 재생 작용을 하므로 3대 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋으며, 호모시스테인 억제에 필요한 영양소는 비타민 B2, 3, 6, 9, 12, 아연으로 반드시 섭취해야 합니다.

 

 

3) 염증제거 및 억제

염증은 신경 세포와 뇌의 연결을 손상시켜 뇌 건강에 영향을 미칩니다. 특히 뇌의 염증반응은 뇌의 신경망을 교란시켜 뇌세포를 손상·파괴하는 과정으로 뇌기능 저하와 치매 등 신경질환을 유발할 수 있어 염증을 억제해야 한다. 염증 조절을 위한 우수한 영양소는 오메가-3, 코엔자임 Q10, 비타민 C, E 및 셀레늄입니다.

 

오메가-3 지방산은 염증을 억제하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 특히 뇌 건강의 핵심 성분이므로 적당히 섭취한다. 또한 코엔자임 Q10, 비타민 C, E 및 셀레늄은 염증을 억제하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하여 감염 및 질병으로부터 보호합니다.

 

지금까지 치매 초기 증상을 예방하는 영양소에 대해 알아보았습니다. 뇌 세포를 손상시키는 요인을 해결하기 때문에 치매에 가장 효과적인 치료법이라고 할 수 있습니다.