다이어트의 계절이 돌아왔습니다! 수많은 다이어트 중 눈길을 끄는 다이어트가 있는데 그것은 바로 디톡스 다이어트입니다. 디톡스는 유해물질이 우리 몸에 과도하게 들어오는 것을 막고 장과 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 배출해 주기 때문에 건강을 잘 챙기면 살을 뺄 수 있으며 해독에 좋은 다른 과일로 레몬과 파인애플이 있습니다.
깔라만시란?
감귤과에 속하는 깔라몬딘의 열매이며 과일은 소비되며 식물 자체는 종종 장식용으로 사용되기도 합니다. 깔라만시는 비타민C 함량이 높고 강한 신맛을 자랑한다. 다양한 요리에도 활용되며 오렌지 잼과 같은 방식의 음식으로 활용하기도 합니다. 여러 가지 음식의 형태로 만들어서 먹어도 좋고, 주스를 만들어 먹어도 좋습니다.
깔라만시 효능
1) 피부미용
깔라만시는 비타민C와 함께 비타민 P를 함유하고 있는데 두 성분을 함께 섭취하면 시너지 효과가 커지게 됩니다. 자외선으로부터 피부를 보호하고 활성산소를 억제하여 피부 노화를 늦추는 역할을 합니다.
2) 피로해소
비타민C가 피로해소에 좋다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 깔라만시를 마시면 체내 신진대사가 촉진되는 동시에 피로를 유발하는 젖산의 분비를 막아 피로해소에 도움을 줍니다.
3) 간 건강
깔라만시에는 간세포 활성화와 간기능 개선에 도움을 주는 헤스페리닌과 노빌레틴이 함유되어 있습니다.
4) 숙취해소
술을 마신 다음날 숙취가 있다면 깔라만시를 드셔보세요. 깔라만시는 간 기능을 회복시키고 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다.
5) 면역력 증진
비타민C는 몸의 신진대사와 혈액순환을 도와 외부로부터 침투하는 각종 바이러스나 세균에 대한 저항력 강화에 도움을 준다.
깔라만시 다이어트
깔라만시는 레몬보다 비타민C가 30배나 많다고 합니다. 이 풍부한 비타민C는 체내 지방연소를 촉진해 다이어트에 도움이 되고 또한 감귤류의 속껍질에는 헤스페리딘이 함유되어 있습니다. 지방을 분해하고 우리 몸에 지방이 축적되는 것을 억제해 체중 관리에 큰 도움이 됩니다.
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