니코틴 배출 도와주는 음식

흡연자라면 건강의 나쁜 면을 잘 알고 있지만 쉽게 담배를 끊지 못하는 사람들이 많습니다. Ni/Co/Tin, 타르 등 흡연 시 체내에 유입되는 각종 유해물질은 혈관이 좁아져 각종 심혈관계 질환의 직접적인 원인이 될 수 있는데 그래서 폐 건강을 조금이라도 보호하기 위해서는 Ni/Ni/Tin을 배출하는 것이 중요합니다. 담배 중독의 원인이 되는 니코틴을 몸 밖으로 배출하기 위해 니코틴 해독에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋으며 그래서 오늘은 니코틴 방출 식품이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

니코틴 배출 도와주는 음식

1) 복숭아

복숭아는 몸의 독소와 노폐물을 제거하는 데 매우 도움이 되는 과일입니다. 복숭아와 감은 니코틴 대사의 산물인 카타닌을 소변으로 원활하게 배출시키는 효과가 있다고 합니다. 또한 풍부한 유기산의 영향으로 체내에 남아있는 니코틴 배출에 완벽하게 도움이 되며 복숭아에는 알칼리가 많이 포함되어 있으며 구연산, 주석산, 사과산은 니, 코, 주석을 중화시켜 배출을 돕습니다. 흡연 후 복숭아를 먹는 흡연자가 ni, ko 및 tin의 대사산물인 catanine의 방출을 증가시킨다는 연구도 있습니다.

 

 

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2) 방울토마토

방울토마토는 비타민 C가 풍부하고 항산화 성분이 있어 노폐물과 독소를 원활하게 배출하는 데 도움을 줍니다. 게다가 칼로리도 낮아 담배 생각이 날 때 부담 없이 먹기 좋은 식품입니다.

 

 

3) 브로콜리

브로콜리에는 면역 기능을 활성화시키는 황화합물 중 하나인 설로라 판(Suloraphane)이 함유되어 있어 폐와 기관지에 부착된 니켈, 코, 주석 등의 세균과 노폐물 제거에 탁월한 효능과 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

4) 양파

양파는 죽상 동맥 경화증이나 혈전을 완벽하게 예방합니다. 니/코/주석 해독작용이 있는 대표적인 식품이기도 합니다. 대표적인 식물성 폴리페놀 중 항산화 플라보노이드의 일종인 퀘르세틴(Quercetin)이라는 물질은 항산화 작용으로 중추신경계를 보호하고 GABA 수용체를 보호하며 혈액순환 장애를 개선하고 천연 항히스타민제라고 할 정도로 항균, 항염, 항바이러스 작용을 합니다.

 

 

5) 연근

연근은 자양강장과 진정작용이 강하여 불안, 불면증, 갈증, 피로에 좋은 식품입니다. 그리고 복합 단백질인 뮤신은 인후, 기관지, 위를 보호하는 끈적끈적한 점액 물질을 가지고 있으며 또한 니코틴 방출 음식으로 흡연자를 돕습니다. 연근차는 기관지를 보호하고 몸에서 니코틴을 효과적으로 제거합니다.

 

 

 

 

6) 당근

담배를 피우면 비타민C와 비타민A가 손실되어 면역체계가 약해지고 각종 질병이 생깁니다. 당근은 비타민 A가 풍부할 뿐만 아니라 전구체인 베타카로틴도 풍부하며 또한 당근에는 터핀이라는 물질이 들어 있는데 이러한 성분은 니코틴을 비롯한 다양한 유해 물질의 방출을 돕는 역할을 합니다.