캡사이신 효능 및 부작용

고추와 같은 매운 음식에는 감각 신경을 자극하고 뇌가 매운맛을 인식할 수 있도록 하는 캅사이신이 포함되어 있습니다. 그래서 매운 음식을 먹으면 땀이 난다. 그렇다면 캅사이신 효능의 다른 부작용은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

캡사이신 효능

1) 면역력 증가

캅사이신은 T 세포와 면역 기능을 향상하는 사이토카인을 활성화합니다.

 

 

2) 염증제거 및 항암효과

항균 및 살균 효과가 뛰어나며 체내 염증 제거에 도움을 줍니다.

 

 

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3) 스트레스 완화

신진대사를 촉진하고 혈액순환을 개선하며 뇌신경을 강하게 자극해 엔도르핀을 분비하므로 이 때문에 매운 음식을 먹으면 기분이 상쾌해지고 스트레스가 해소됩니다.

 

 

4) 다이어트

캅사이신은 교감신경을 자극해 체온을 높이고 신진대사를 활성화해 에너지 소모를 늘립니다. 또한 식욕 억제제 역할을 할 수 있어 체중 감량에 매우 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

캅사이신 부작용

캅사이신의 과도한 섭취는 좋지 않습니다. 강하고 자극적인 매운맛은 위와 장을 민감하게 하여 속 쓰림, 위경련, 복통, 설사를 일으킬 수 있다. 공복에 복용할 때는 특히 주의하십시오.