로즈마리 효능 6가지

오늘은 다양한 용도로 활용되는 허브인 로즈메리에 대해 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

로즈마리란

로즈마리는 요리, 약, 미용에 사용되는 허브입니다. 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라며 잎이 길고 뾰족하며 꽃은 파란색 또는 보라색이며 강한 향기가 있습니다. 잎, 꽃, 가지에서 추출한 에센셜 오일은 아로마테라피에 사용되며 특유의 상쾌한 향은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있으며 주방에서 고기, 향신료, 빵, 요리 등 다양한 음식에 풍미를 더하기 위해 자주 사용됩니다. 파스타와 소스. 이 허브는 항산화, 항염증, 항균 특성을 갖고 있어 약용이나 에센셜 오일로도 사용됩니다. 집에 두면 독특한 향기를 즐길 수 있을 뿐만 아니라 정신적 유지에도 도움이 됩니다.

 

 

 

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로즈마리 효능

1) 피부 미용

로즈마리 오일은 피부와 모발 관리에 사용되며 두피 건강과 모발 상태를 개선한다고 합니다.

 

 

2) 알레르기 케어

잃어버린 바다산이라고 불리는 이 허브의 성분은 꽃가루 알레르기를 유발하는 히스타민을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있어 알레르기 억제 효과가 있어 허브차로 쉽게 섭취할 수 있습니다.

 

 

3) 혈류 개선

약해진 혈관을 튼튼하게 해주는 성분이 함유되어 있어 혈류를 촉진시켜 주고, 몸 전체의 혈류가 활발해지면 신진대사도 활발해진다고 합니다.

 

 

4) 항산화 작용

약해진 혈관을 튼튼하게 해주는 성분이 함유되어 있어 혈류를 촉진시켜주고, 몸 전체의 혈류가 활발해지면 신진대사도 활발해진다고 합니다.

 

 

5) 기억력 증가

로즈마리 에센셜 오일은 기억력과 집중력을 향상하는 데 도움이 될 수 있으며, 연구에 따르면 인지 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

6) 스트레스 완화

향기는 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마리는 기분을 개선하고 가벼운 우울증 완화에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

로즈마리 섭취 부작용

로즈마리는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 처음 로즈마리를 사용할 때는 주의하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일을 과도하게 섭취하거나 직접 사용하면 부작용이 발생할 수 있다는 점을 기억하는 것도 중요합니다.