냉방병 증상 및 예방법

6월에 접어들면서 무더운 여름이 되면서 에어컨은 필수가 되었습니다. 하지만 에어컨을 자주 사용하면 어지럼증, 감기 등의 증상을 겪는 분들이 많습니다. 이러한 증상이 냉방병일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 냉방병 증상과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

냉방병 뜻

냉방병이란 실내에 장시간 머물면서 에어컨을 사용할 때 발생하는 가벼운 감기, 두통, 소화불량 등의 증상을 말하는 것으로, 정식 명칭은 아닙니다.

 

 

 

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냉방병 원인

우리 몸의 본능은 더울 때 땀을 흘리고 추울 때 몸을 식혀 체온을 36.5°C로 유지하는 것입니다. 그러나 에어컨을 켜고 외부 온도가 떨어지면 체온 유지에 방해가 되고, 감기로 이어지며 신체의 균형이 감소됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

냉방병 증상

1) 호흡기 질환

냉방병은 콧물, 재채기, 코막힘 등 감기와 비슷한 증상이 특징입니다.

 

 

2) 위장 운동 저하

장 연동운동의 변화로 인해 소화불량, 하복부 불쾌감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 여름철 냉방 환경에 장기간 노출된 후 위와 같은 증상이 나타난다면 냉방병으로 진단할 수 있습니다. 질병을 치료하되, 증상이 심하거나 장기간 지속될 경우에는 전문의의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

 

3) 두통

현기증과 졸음을 느낄 수 있으며, 특히 두통이 흔합니다. 또한 신체 일부가 차갑거나 뜨거워지는 느낌을 받거나 심장이 두근거릴 수도 있습니다. 그리고 몸에 에너지를 보충하기 위해 끊임없이 열을 발생시키기 때문에 쉽게 피곤해질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

냉방병 예방법

에어컨 질환의 증상이 나타나면 특별한 치료는 필요하지 않습니다. 에어컨 사용을 중단하고 충분한 휴식을 취하면 상태가 호전될 수 있습니다. 에어컨 멀미를 예방하려면 1시간에 한 번씩 환기를 시켜 실내 공기 순환을 유지해야 합니다. 실내 온도와 실외 온도의 차이에 주의하세요. 실외 온도가 26~27°C이면 온도를 2°C 낮추는 것이 좋고 몸의 수분 균형을 유지하고 체온 유지에 도움이 되도록 실내 온도를 적정하게 유지하면서 행복하고 건강한 여름 보내시기 바랍니다.