머니트리

사람이 나이가 들수록 노화 과정이 시작됩니다. 그러나 노화가 일어나는 것뿐만 아니라 탈모, 시력저하, 갱년기 등도 발생합니다. 그러므로 지금은 다양한 두려움이 증폭되는 시기라고 할 수 있습니다. 하지만 제가 소개해드리는 블랙푸드 종류들을 꾸준히 드신다면, 적어도 일부는 예방할 수 있으니, 원하신다면 아래의 식품들을 구매하셔서 건강을 지켜보시길 권해 드립니다. 블랙푸드란? 블랙푸드(Black Food)는 검은빛을 내는 식품을 말한다. 실제로 안토시아닌이라는 성분이 들어있습니다. 안토시아닌은 항산화 특성이 뛰어나 검은색을 유발하는 것으로 알려져 있다. 안토시아닌은 항산화 특성으로 인해 심혈관 질환과 고혈압 예방에도 매우 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 신체 기능 노화의 주범이라 할 수 있는 활성..

오늘은 우리 일상생활에서 흔하게 만나볼 수 있는 질환인 두통에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두통에 좋은 음식 1) 등 푸른 생선 고등어, 연어, 꽁치 등 등푸른 생선에는 오메가-3 불포화지방산이 풍부합니다. 또한 DHA는 뇌 기능을 지원하고 염증으로 인한 통증을 줄여줍니다. 특히 연어 생선 기름은 신경 보호 및 항염증 효과가 있어 편두통 발작 횟수를 줄여줍니다. 2) 은행 은행에는 체내 혈류를 촉진하고 혈전을 제거하며 혈액노화를 억제하는 엔테로플라본이 풍부합니다. 또한 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있으며 활성 산소를 유발하는 산화 스트레스를 억제하여 뇌 건강을 지원합니다. 그러나 은행나무를 너무 많이 섭취하면 독성으로 인해 부작용이 발생할 수 있으므로 하루에 은행을 10개 이상..

눈은 생활에 있어서 중요한 기관이기 때문에 가벼운 증상이라도 심각한 불편함을 유발할 수 있습니다. 잠에서 깨어 앞을 볼 수 없다면 매우 무서움을 느낄 수도 있습니다. 이러한 상황을 피하기 위해서는 평소 눈의 상태를 주의 깊게 살펴보고, 무엇보다도 정기적인 안과 검진이 중요합니다.갑자기 시력이 흐려지기 시작하거나 눈 앞에 점, 벌레 등이 보이는 경우에는 너의 눈. 특히 머리카락이나 기타 부유물이 공중에 떠다니는 느낌이 든다면 실명 증상을 의심해 보아야 하므로 주의가 필요합니다. 그럼 실명을 일으키는 질병은 무엇이고, 그에 따른 증상은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 실명 전조증상 1) 황반변성 황반은 눈의 망막의 중심 부분입니다. 이곳은 중심시력을 담당하는 곳으로 시력과 직결될 정도로 중요..

무는 우리나라 4대 채소 중 하나로 김치뿐만 아니라 나물, 국, 찌개, 김치 등 다양한 요리에 활용됩니다. 겨울 무는 당분이 높아 식감이 더 단단한 반면, 여름 무는 쉽게 무르거나 단맛이 덜하며 쓴맛이 강해 요리할 때 설탕을 첨가하는 것이 유익하니 효능과 부작용에 대해 잠시 알아볼까요? 무의 효능, 무의 선택방법, 장기간 보관하는 방법, 냉장고와 냉동고에 보관하는 방법 등을 알려드립니다. 무 효능 무에 함유된 비타민 P 성분은 중성지방을 분해하고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 성인병 예방에도 효과가 있다고 한다. 한의학과 민간부문에서 폐질환을 치료하고 있습니다. 기관지 건강에 매우 도움이 되는 것으로 알려진 식품입니다. 폐열로 인해 가래와 기침..