날씨가 점점 따뜻해지는 줄 알았는데 다시 찬 바람이 불고 이런 시기에는 체온이 계속해서 오르고 내리니 환절기 감기로부터 우리 몸을 보호하기 위한 특별한 조치가 필요한 때인 것 같습니다. 그래서 제가 추천하는 과일은 레몬인데 오늘은 레몬의 효능과 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 레몬 영양성분 100g당 약 28칼로리의 저칼로리 과일로 섬유질 3g, 비타민C 53mg, 칼륨 138mg을 비롯해 비타민 A, B, E, 마그네슘, 베타카로틴, 루테인, 베타카로틴. 레몬물을 잘게 썰어 물에 첨가하여 마실 수도 있습니다. 물론, 즙을 짜서 위의 영양분을 골고루 섭취할 수도 있습니다. 레몬 효능 1) 노폐물 배출 레몬에는 비타민C가 풍부해 피로해소에 도움이 되며, 물과 함께 섭취하면 수분을 보충하고 체내에 쌓..