구취의 해결법은 어떤 것들이 있을까?

코로나로 인해 마스크를 끼고 다니는 것이 일상이 되었습니다. 마스크를 끼는 덕분에 얻을 수 있는 긍정적인 일들도 물론 있습니다. 표정을 숨길 수 있다거나, 얼굴을 드러내고 싶지 않을 때에 도움이 되기도 합니다. 물론 코로나 19 같은 전염병 예방이라는 장점이 가장 중요한 장점입니다.

그러나 마스크를 써야해서 생기는 불편함들이 훨씬 많은 편인데요.. 이런 더운 여름철에는 더욱 더위를 잘 타게 만들어준다거나, 피부 트러블을 유발하는 단점이 심각합니다. 또한 숨쉬기가 어렵다는 것도 문제입니다. 마스크로 인해서 본인의 입냄새, 음식냄새를 계속하여 맡아야 한다는 것도 문제 중 하나인데요. 입냄새와 관련된 문제는 별 것 아닌 것처럼 느껴지지만 사실 편두통을 유발하거나 울렁거림을 만들어내기도 하는 문제이기도 합니다.

입냄새가 나는 원인은 아주 다양한데요. 보통은 평소에 구강 관리를 소홀히 하여 구취가 나는 경우가 대부분입니다. 칫솔질을 잘 하지 않거나 치실 사용을 하지 않는 등의 문제가 그렇습니다. 또는 편도결석과 같은 문제로 구취가 날 수 있는데요. 이는 이빈후과에 방문하여 해결할 수 있습니다. 평소 위장 건강이 좋지 않아도 위에서부터 올라오는 냄새가 날 수 있습니다.

이렇게 다양한 원인들이 있는데, 오늘은 입냄새가 날 경우에 해결법에 대해 얘기해보고자 합니다.

[구취의 해결법에는 어떤 것들이 있을까?]

1) 양치를 올바르게 하고 치실을 사용하는 방법
앞서 말씀드린 것처럼 입냄새의 대부분이 구강 관리를 잘 못해서 생겨납니다. 따라서 구강관리만 잘 해주어도 입냄새를 줄일 수 있다는 것입니다. 양치질은 음식을 먹은 후에 꼬박꼬박하고, 특히 자기 전후로 잘 닦아주는 것이 필요합니다. 우리의 이는 사이사이에 음식물이 잘 끼기 때문에 칫솔질로는 충분하지 않고 치실도 같이 해주셔야 합니다.

2) 편도결석을 제거하는 방법
이빈후과에 방문하시어 구취의 원인이 편도결석은 아닌지 확인 후 해결하시는 것도 좋은 방법입니다. 편도결석을 제거하는 것만으로도 구취를 말끔하게 제거할 수 있습니다.


3) 위장 내시경을 받아서 해결하는 방법
위장 내시경을 받아 위에 문제가 없는지 확인하고, 문제가 있다면 이를 해결하는 것이 구취 제거에 도움이 됩니다. 앞서 말씀드렸듯이 위장에 생긴 문제가 입냄새의 원인이기도 하기 때문입니다.

4) 가글 등을 사용하는 방법
칫솔질을 했더라도 냄새가 사라지지 않는다면 가글로 구취를 없애보는 것도 나쁘지 않습니다. 일시적이지만 확실한 구취 제거 효과가 있습니다.

5) 물을 많이 섭취하는 방법
구강내 수분이 부족하여도 구취로 이어질 수 있습니다. 물을 많이 마시면 구취를 예방하고 편도 결석이나 위장 장애도 예방할 수 있습니다.