류마티스 관절염 증상 및 예방법

최근에 손가락 관절이 아프고, 반복적인 쥐어짜기와 떨어뜨리는 실수를 하며, 전반적인 관절 건강이 나빠지는 것 같다면 류마티스관절염 증상을 의심해보셔야 합니다. 보통은 이러한 현상을 퇴행성관절염의 원인으로 생각하고 있으나, 특히 손가락 관절통증은 류마티스관절염의 대표적인 증상이라고 언급되어 있어 조속히 관절염 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 관절염 검사 후 류마티스 증상을 관리하는 권장 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

류머티즘 관절염 증상

류마티스 관절염은 몸의 면역체계가 체내 세포를 공격해 발생하는 자가면역질환입니다. 이것은 관절 건강을 보호하는 항체를 제거하여 관절염 및 다양한 합병증을 유발하고 이 외에도 흡연, 음주, 바이러스 감염 등의 원인을 지적하며 류마티스관절염 증상이 심해지면 시간이 지날수록 통증의 빈도가 높아지기 때문에 관절염 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

 

관절염 체크 후 류마티스 관절염이 재발하지 않도록 관절 계통을 철저히 관리하는 것도 중요한데 이때 생활 패턴을 재정의하는 것이 좋고 음주와 흡연은 뼈와 연골 건강에 좋지 않지만 관절이 굳지 않도록 하루 30분 정도 꾸준한 신체활동을 하는 것이 도움이 됩니다. 만약 통증의 정도가 심하면 몸을 부드럽게 마사지하거나 실내에서 스트레칭을 하는 것이 현명할 수 있습니다. 또한 무릎을 구부린 채 집안일을 하거나 가위나 마체테와 같이 손을 많이 움직이는 활동을 피해야 합니다.

 

하지만 바쁜 현대인에게 매일매일 이런 관리를 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 게다가 전문가들은 라이프스타일 변화만으로 근본적인 관절 건강을 개선하기 어렵다고 말하고 있기 때문에 따라서 보다 효과적으로 관절 건강을 유지하고 싶은 분들에게 "관절증후군 관리"를 권해드립니다. 이것은 관절과 연골의 종합적인 관리를 의미합니다.

 

 

 

 

 

 

 

류마티스 관절염 예방을 위한 관절 관리

예를 들어 관절 건강을 보호하는 항체가 공격을 받아 ㅍ 관절염이 발생하면 염증이 전신으로 퍼져 연골이 서서히 닳게 된다. 연골이 닳아 없어지면 뼈를 보호할 장기가 없어 작은 외부 충격에도 뼈가 크게 반응해 뼈의 변형과 골다공증 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 관절 시스템은 밀접하게 상호 작용하며 기어와 같은 네트워크로 움직이므로 관절염 검사 후 모든 관절 시스템을 관리하는 복합 관리가 필요합니다.

 

비타민 D는 뼈 형성과 유지에 탁월한 성분입니다. 몸에 비타민 D가 부족하면 골다공증을 비롯한 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한 류마티스 관절염으로 인해 연골이 닳게 되면 뼈가 그대로 외부 환경에 노출되어 변형과 마모가 발생하게 되므로 따라서 관절 건강을 강화하기 위해 비타민 D를 동시에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

반응형

 

 

 

 

오늘은 관절염 검진 후 류마티스 관절염 증상 관리에 권장되는 방법에 대해 알아보겠습니다. 류마티스 관절염은 관절 건강을 악화시킬 뿐만 아니라 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 시기적절한 치료도 중요하다. 이때 관절건강을 위한 좋은 생활습관을 유지하기 위해서는 관절계의 복합적인 관리가 필요합니다. 복잡성을 관리하는 데 시간을 할애하고 싶다면 이에 도움이 될 수 있는 커큐민 성분의 조합을 권장하는 것으로 이 기사를 마무리하겠습니다.