민들레 효능 8가지

오늘은 민들레의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

민들레란

속씨식물 쌍떡잎식물로 햇볕이 잘 드는 들판에서 자라는 식물입니다. 민들레는 줄기가 없으나 잎은 뿌리부터 뭉쳐서 자라며 옆으로 퍼지고 가장자리에 톱니가 있고 털이 약간 있으며 한방에서는 꽃이 피기 전의 식물을 포공경이라는 약초로 사용하는데, 발열, 유방염, 인후통, 맹장염, 복막염, 급성간염으로 인한 부기를 치료하고, 소변을 못 보는 증상을 치료하는데도 쓰입니다.

 

 

 

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민들레 효능

1) 간 기능 회복

민들레에 함유된 콜린은 간에 쌓인 독을 해독하고 간세포를 재생시키는 효과가 있으며, 또한 지방간 질환 치료에 도움이 되는 콜린이 뿌리에 농축되어 있어 민들레를 착즙 할 때 민들레의 뿌리까지도 함께 착즙 해서 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

2) 면역력 증가

민들레에는 비타민C와 탄수화물, 엽록소, 각종 비타민, 칼슘, 인 등 다양한 성분이 다량 함유되어 있어 활성산소 제거 및 면역기능 활성화에 도움을 줍니다. 따라서 감기가 자주 걸리고 가벼운 질병에 시달릴 경우에는 민들레즙이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3) 위염 및 위궤양

민들레즙은 위염과 위궤양을 치료하는 식품입니다. 민들레즙은 헬리코박터 파일로리균에 대한 항균작용이 있어 위염, 위궤양의 예방 및 치료에 탁월하며, 위장 장애의 또 다른 원인인 활성산소 제거에도 도움이 됩니다.

 

 

4) 혈액 건강 및 콜레스테롤 조절

민들레에는 시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있어 체내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해 줍니다. 민들레의 역할은 혈액을 정화하고 신체 세포에 산소를 공급하며, 활발한 신진대사를 지원하고 죽상동맥경화증, 심장병, 뇌졸중 등의 성인병을 예방하는 역할을 합니다.

 

 

 

 

5) 호흡기 질환 개선

민들레는 항균 및 면역 강화 특성으로 인해 염증성 질환에 적합합니다. 위염뿐만 아니라 천식, 잦은 가래, 기침, 인후염, 편도선염 등 기관지 질환에도 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.

 

 

6) 유방암 및 위암 예방

민들레는 각종 유방 질환에 탁월한 효과가 있고, 유방암 조직을 파괴하며, 유방의 고름을 제거하고, 유방에 염증이 생겼거나 종기로 인해 아플 때 매우 효과적이라고 합니다.

 

 

7) 방광염 개선

민들레는 이뇨작용을 촉진하는 성질이 있어 액체이뇨를 통해 방광 내 세균농도를 감소시켜 방광염 치료에 도움을 줍니다.

 

 

8) 변비 개선

민들레에는 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라, 장내 유익균의 먹이가 되는 이눌린플라보노이드, 프락토올리고당 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 민들레즙을 섭취하면 장을 튼튼하게 하고 변의 정체를 없애 변비치료에 도움이 됩니다.