콤부차 효능 및 카페인

이번에는 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 콤부차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

콤부차란?

콤부차는 주로 홍차나 녹차를 우려낸 물에 설탕과 스코비, 홍이버섯이라는 효모를 첨가해 발효시킨 음료입니다. 발효과정에서 스코비는 당분을 분해하여 각종 건강에 유익한 유산균과 유산균을 생성합니다. 이 기간 동안 탄산이 생성되어 톡 쏘는 식초 같은 신맛이 납니다. 콤부차의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

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콤부차 카페인

콤부차는 홍차나 녹차로 만들어지며 약간의 카페인을 함유할 수 있습니다. 발효 과정에서 콤부차의 카페인 양이 감소하더라도 카페인의 약 3분의 1 정도가 남아 있을 수 있습니다. 예민한 경우에는 카페인이 없는 콤부차를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

콤부차 효능

1. 다이어트

콤부차가 다이어트에 좋다는 것은 상식으로, 섭취하면 우리 몸의 신진대사를 촉진하고 손상된 세포를 정상화시켜 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 대사율이 높을수록 운동능력이 향상되고 규칙적인 운동을 할 수 있게 되므로 다이어트에 도움이 된다고 하며 콤부차에 함유된 다양한 유기산은 체지방을 분해하고 지방 축적을 억제해 체중 감량에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 장 건강

콤부차에는 흔히 프로바이오틱스라 불리는 유익균이 많이 함유되어 있는데, 이 성분이 생존하여 장으로 이동하여 장의 운동성을 향상해 설사, 과민성대장증후군 완화에 도움을 주며, 면역체계의 중심인 대장을 건강하게 유지시켜 주며, 우리 몸의 건강을 도와주며, 기초 면역력 향상에도 긍정적인 효과를 준다고 합니다.

 

 

3. 혈관 건강

콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL 두 가지가 있는데, 콤부차는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 하며 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높여준다고 합니다. 콤부차는 세포벽 재생에도 도움을 주며, 꾸준히 섭취하면 죽상동맥경화증, 고혈압, 고지혈증 등 다양한 심혈관 질환 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 피부 미용

폴리페놀이 풍부하여 노화방지에 효과가 있으며, 피부노화를 예방하고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 도움을 주어 피부미용에 좋다고 합니다. 또한 피부노화 방지 세포 속의 산소라디칼을 제거하고 피부세포의 괴사와 노화를 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

5. 해독 효과

콤부차는 해독작용도 있어 외부 오염물질로 인해 신장이 손상됐을 때 신장질환을 완화하는 데도 도움이 된다고 하며 신장은 한번 심해지면 회복이 어려우므로 미리 관리하는 것이 중요하기 때문에 콤부차를 드시면 건강에 도움을 받을 수 있습니다. 더불어 신장결석과 신장석회화를 예방하는 역할도 한다는 점 참고하시면 좋을 거 같습니다.

 

 

6. 관절 건강

콤부차에는 관절염 증상을 완화, 예방 및 치료하는 데 도움이 되는 글루코사민이 함유되어 있습니다. 글루코사민은 히알루론산 생성을 자극하고 건강한 연골 구조를 유지하며 관절통 치료에 도움을 주며 또한 히알루론산은 항염증 효과가 있어 체내 수분이 감소하고 관절의 윤활과 탄력이 떨어지는 증상에도 도움이 된다고 합니다.