심장에 좋은 음식 및 심장 질환 예방법

심장은 결코 쉬지 않는 우리 몸의 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 오늘은 심장에 좋은 음식 및 심장 질환 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

심장의 기능

심장은 끊임없이 움직이기 때문에 나이가 들수록 쉽게 늙고, 평균 수명이 길어질수록 스트레스를 더 많이 받습니다. 주의해야 할 것은 심장 건강, 특히 심장질환은 자신도 모르게 갑자기 발생하거나 점차 악화될 수 있으므로 조기 예방과 치료가 중요합니다.

심장 질환 발생 원인

전세계 사망원인 1위는 심장병입니다. 심장은 70%가 근육으로 구성되어 있으며 강력한 펌프를 사용하여 몸 전체에 혈액을 공급합니다. 혈액은 동맥이라고 불리는 혈관을 통해 몸 전체로 운반되는데, 동맥이 막히거나 막히게 됩니다. 협착이 없으면 혈액순환이 원활해지고 심장에 부담이 가지 않습니다. 하지만 혈관이 좁아지고 딱딱해지며 노폐물이 쌓이기 시작하면 혈관 건강에 문제가 생길 수 있고 이러한 경우에도 심장의 갑작스러운 악화를 알아차리기 어려운 경우가 많습니다. 그러나 이러한 유형의 심장병은 생활 습관을 바꾸면 예방할 수 있습니다.