혈액순환 잘되는 법 확인하기

팔다리가 붓거나 저림 증상이 있을 때 우리는 흔히 '혈액순환 부족'이라는 표현을 사용하지만, 이 악명 높은 혈액순환 장애는 치명적인 혈관질환의 징후일 수도 있다는 사실도 기억해 두시기 바랍니다. 지금부터 혈액순환이 좋지 않을 때 나타나는 증상과 혈액순환 개선 방법을 차근차근 알려드리겠습니다.

 

 

 

팔다리가 붓거나 저림 증상이 있을 때 우리는 흔히 '혈액순환 부족'이라는 표현을 사용하지만, 이 악명 높은 혈액순환 장애는 치명적인 혈관질환의 징후일 수도 있다는 사실도 기억해 두시기 바랍니다. 지금부터 혈액순환이 좋지 않을 때 나타나는 증상과 혈액순환 개선 방법을 차근차근 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환의 역할

혈액순환이란 말 그대로 혈액이 혈관을 통해 신체의 모든 장기 외부로 이동하는 것을 의미하며, 노폐물을 보호하고 배설하는 순환 기능도 수행합니다. 즉, 인체의 정상적인 유지 및 기능을 위한 기초를 제공하는 것이라 볼 수 있습니다.

 

 

 

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혈액순환 안 되는 증상

• 수족냉증
• 부종
• 잦은 두통
• 변비
• 면역력 저하
• 만성피로
• 탈모

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환 잘되는 법

가장 좋은 해결책은 충분한 휴식과 수면을 취하는 것입니다. 규칙적이고 건강한 생활습관을 기르는 것이 인체의 본래의 생체리듬을 회복하는데 도움이 되기 때문에 무엇보다 우선되어야 하지만, 요즘 사람들은 하루하루를 사랑하기 때문에 잘 먹고, 잘 자고, 규칙적으로 운동하는 것조차 거의 불가능합니다.

 

특히, 우리가 섭취하는 콜레스테롤과 중성지방의 함량이 높으면 혈액이 끈적해지고 혈관에 고이게 됩니다. 이렇게 혈관이 수축되면 혈압마저 급격하게 상승해 순환계가 점차 망가지게 되고, 심하면 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 혈관질환을 일으킬 수도 있습니다.