박하 효능 6가지와 부작용

박하는 청량감을 줍니다. 이런 종류의 박하는 한의원에서 한약재로도 사용되는데 이는 우리 몸에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 박하를 먹으면 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

박하란?

박하는 꿀풀과(Lamiaceae)와 박하종 속의 다년생 초본 식물입니다. 우리말로는 영생이라고 부르기도 하며 박하라는 이름은 거의 사용되지 않지만, 우리말로 쓰여진 한의서에서는 여전히 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

 

 

 

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박하 효능

1. 입냄세 제거

박하의 매력은 상큼한 향에 있습니다. 이는 구취를 제거하는 데 도움이 되며 페퍼민트에 함유된 멘톨 성분은 구강내 세균의 성장을 억제해 잇몸질환에 좋고 구취의 원인을 조절하는 효과가 있다고 합니다. 박하 차를 마시면 구취 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2. 통증 완화

박하에는 멘톨이 다량 함유되어 있어 체온을 내려주는 효과가 있습니다. 그러므로 두통, 신경통 등의 통증을 완화하는데 도움이 되며, 가벼운 감기에도 좋은 효과가 있습니다. 감기 초기에 박하차를 마시면 기관지 점막에 붙어 있는 가래를 뱉어내고 잔여 기침을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 폐 건강

박하의 멘톨 성분은 타액 분비를 활성화하는 데 도움을 주며, 폐에는 공기 중의 바람직하지 않은 이물질을 걸러낼 수 있는 충분한 점액이 있어야 합니다. 박하는 폐의 점액 분비를 촉진하고 폐 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 미세먼지가 심한 날에는 박하 사탕이나 차를 먹어도 좋습니다.

 

 

4. 비염 개선

페퍼민트는 항염증 성분을 함유하고 있어 냄새를 맡으면 코가 깨끗해집니다. 페퍼민트의 멘톨 성분은 땀샘 분비를 자극하고 피부를 통해 열을 발산하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 탈취 효과

신선한 박하 잎을 손으로 문지르면 향긋한 향이 빠르게 퍼집니다. 박하의 효능 중 가장 직접적으로 느껴지는 것은 탈취 효과로, 시중에서 판매하는 방향제나 탈취제보다 월등한 효과를 발휘합니다. 가공된 향이 아닌 상큼한 허브 향이기 때문에 친환경적이면서도 식물적인 실내 향이기 때문에 집에서 박하를 키우는 것도 집에 향기를 더하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

6. 피부염 개선

박하는 여드름과 같은 염증성 피부 상태를 개선하는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 접촉성 피부염이나 지루성 피부염과 같은 질환의 치료제로 사용되고 모공을 수축시키고 피부 탄력에도 도움을 준다고 하니 민트가 함유된 화장품을 찾아보시는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

박하 부작용

박하는 시원한 성질을 가지고 있어 손발이 찬 사람이나 몸이 찬 사람은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 젖 분비를 늦추는 성분이 함유되어 있으므로 임산부나 수유 중인 여성은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 자궁을 수축시키는 효과가 있어 유산의 위험이 있을 수 있으므로 임산부와 산후 여성은 페퍼민트 사용을 피하는 것이 좋습니다.