검은 팔꿈치 / 검은 복숭아뼈 / 검은 아킬레스건

 

겨울이 되면서 팔꿈치가 더욱 검어지시는 분들이 있을 겁니다.

 

물론 옷 속에 감추어져있어 남들 눈에 보이지 않지만 지금 착색이 심하게 되면 여름에 가서도 고생할 수 있는데요.

 

오늘은 검은 팔꿈치와 검은 복숭아뼈의 원인을 알아보고 해결방법을 얘기해보고자 합니다.

 

기본적으로 팔꿈치와 복숭아뼈가 검어지는 이유는 마찰과 건조함 때문입니다.

어딘가에 계속해서 쓸리고, 건조하기까지 하면 착색이 되지요.

 

외관상 거무튀튀한 색깔 때문에 청결의 문제로 보여질 수도 있습니다.

그러나 팔꿈치, 복숭아뼈에만 때가 껴서 그렇게 검어지기는 쉽지 않습니다.

대부분은 마찰과 건조함 때문이라고 보시는 게 맞습니다.

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팔꿈치를 쉽게 검게 만드는 행동들과 해결법

- 팔 괴기하지 않기

팔을 괴면 팔꿈치가 바닥면에 닿으면서 우리 무게를 지탱하게 됩니다.

그럼 무게가 실린 채로 바닥면과 마찰하게 되는데요.

 

이 행동을 자주 반복하면 아주 쉽게 팔꿈치가 검어지게 됩니다.

팔 괴기가 습관화되어있다면 꼭 습관을 먼저 고치시길 바랍니다.

 

특히 니트류와 같은 옷들을 입고 팔을 괴면 더 쉽게 검어지게 됩니다.

실의 짜임에 팔꿈치가 마찰되면 일반적인 판판한 옷짜임보다 더 강한 마찰이 되기 때문입니다.

만약 니트류를 입었다면 그날은 절대 팔 괴기는 금물입니다.

 

 

- 팔꿈치를 건조하게 만들지 않기

샤워를 하고 바디로션을 바르지 않는 분들이 많습니다.

마찰을 자주 받은 팔꿈치는 건조해지기도 합니다.

 

건조함은 색소침착을 심화시키기 때문에 보습을 해주는 게 회복에 좋습니다.

 

바디로션을 바르는 걸 자꾸 까먹는다면 얼굴에 로션을 바르고 손에 남은 로션으로 팔꿈치를 한 번 쓸어주는 것이라도 습관화하시는 게 좋습니다.

 

 

-잘 자기

수면은 검게 변한 피부를 회복시키는 데에 중요한 역할을 합니다.

피부 재생이 되어야 색도 원래대로 돌아오기 때문입니다.

 

숙면을 하셔야 회복도 빨라집니다.

 

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복숭아뼈를 쉽게 검게 만드는 행동들과 해결법

 

- 양반다리 하지 않기

양반다리를 하면 복숭아뼈가 바닥에 딱 닿게 됩니다.

이때 우리의 움직임들과 무게에 의해 바닥과 마찰이 생기면서 검게 색소침착이 일어나게 됩니다.

 

특히 양반다리를 한 채로 다리를 떨면 마찰이 더욱 세게 일어나면서 쉽게 색소침착이 됩니다.

 

몸의 자세를 위해서라도 양반다리는 되도록 안 하는 게 좋습니다.

 

-보습해주기

복숭아뼈 역시 마찰을 어느정도 받으면 건조해지기 시작합니다.

이때 보습을 제대로 안 해주면 더욱 검게 변하는데요.

바디로션을 챙겨바르면 좋지만 그러기 어렵다면 팔꿈치와 마찬가지로 얼굴 보습을 한 뒤에 손에 남아있는 잔여물이라도 바르시길 추천드립니다.

 

-잘자기

 

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아킬레스건을 쉽게 검게 만드는 행동들과 해결법

- 신발 뒷부분과 마찰되지 않도록 한다.

아킬레스건이 검어지는 이유는 대게 신고 있는 신발이 아킬레스건을 자꾸 쓸어서입니다.

구두를 신거나 새신발을 신으면 이런 경우가 많은데요.

 

이럴 땐 발목이 짧은 양말보다는 긴 양말을 신어서 아킬레스건을 조금이라도 덜 쓸리게 해주어야 합니다.

 

- 잘 자기

 

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착색을 그대로 방치하면 나중에는 아무리 노력해도 원래 색으로 돌리기 어려워집니다.

 

남들에게 보이기 쉬운 부위인 만큼 관리를 해주면 좋은데요.

 

여름이 아니라고 하여 방심하기보다는 미리 착색 원인을 파악하고 해결해두시길 바랍니다.