맥주효모 효능 및 부작용

오늘은 맥주 효모 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

맥주효모란

맥주 제조에 사용되는 효모, 단백질, 미네랄, 비오틴 등이 풍부하고, 비타민 B군도 풍부해 모발 관리에 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다.

 

 

 

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맥주효모 효능

1) 탈모 개선

맥주 효모에는 다량의 식물성 단백질, 비타민 B, 비오틴이 함유되어 있습니다. 단백질과 비오틴 모두 탈모에 도움이 되는 영양소로 알려져 있으며, 맥주 효모에 함유된 아미노산과 단백질은 두피와 모발 건강에 영양분 공급에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2) 장 건강

맥주효모에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비로 고생하는 분들의 원활한 배변활동에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

3) 손발톱 건강

단백질, 비타민, 비오틴 세 가지 성분의 공통점은 모발 외에도 네일, 피부관리에 도움이 되며, 특히 셀레늄이 풍부해 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

4) 콜레스테롤 수치 조절

식이섬유는 콜레스테롤 수치와 배변을 효과적으로 조절하며 특히, 높은 베타글루탄 함량은 혈당 수치와 지질 대사를 효과적으로 예방해 줍니다. 또한 지방 축적을 예방하여 전반적인 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

맥주효모 부작용

부작용이 많지 않고 비교적 안전하지만 모든 것에 예외가 있고 복용하는 사람마다 구조와 건강상태가 다릅니다. 맥주효모의 기본 부작용으로는 소화불량, 복부 팽만감, 가스 등의 소화기 질환이 있으며 두통 등이 나타날 수도 있다고 합니다. 그 외의 기타 주의 사항은 다음과 같습니다. 맥주 효모에는 퓨린 함량이 높기 때문에 통풍과 우울증을 유발할 수 있습니다. 관련 약을 복용하고 있더라도 피하는 것이 가장 좋다고 하는데, 혈압을 낮추는 약을 복용하고 있는 경우에도 피하는 것이 좋습니다.