입냄새 원인과 해결 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 입냄새를 없애는 방법은 요인에 따라 달라질 수 있지만 특정 질환으로 인해 발생하는 경우 이를 완화하기 위한 치료가 필요할 수 있습니다. 자신과 타인에게 불편함을 줄 수 있으며, 심해지면 사람을 만날 때 자신감을 잃고 위축감을 느낄 수도 있으므로 대처 방법을 알아두면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
입냄새 원인
1) 충치
치아에 음식물 찌꺼기와 나쁜 세균이 쌓이면 증식하여 충치가 생기고 입냄새가 심해집니다. 구강질환이 원인이라면 정기적으로 양치질과 치실을 사용하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다.
2) 냄새가 심한 음식
냄새가 강한 음식이나 술을 섭취하면 효과가 있을 수 있습니다. 예를 들어 마늘, 부추, 술 등을 섭취할 때 소화, 흡수된 후 혈류로 유입된 냄새 유발 물질이 폐를 통해 입으로 빠져나갈 수 있습니다. 뭔가를 먹어서 입냄새가 난다면 쉽게 해결될 수 있고 중요한 일정이 있다면 양파, 마늘, 계란, 고기 등 문제가 되는 음식은 피하는 것이 좋습니다.
3) 치주염
치아와 잇몸 사이에 틈이 생겨 박테리아가 자랄 수 있으며, 이로 인해 가스가 빠져나와 상태가 악화될 수 있습니다. 이 시점에서는 치료가 필요할 수 있습니다.
4) 축농증
얼굴뼈 주변의 빈 공간에 염증이 생겨 거기에 고름이 고이는 것을 말합니다. 콧물이 차서 목구멍 뒤쪽으로 흐르면 혀 뒤에 쌓여 불쾌한 냄새가 날 수 있으며 심한 코막힘으로 인한 입호흡도 관련이 있으니 참고하시기 바랍니다.
5) 편도 결석
구강 위생을 잘 실천했는데도 문제가 지속된다면 의심해 보아야 합니다. 기본적으로 편도선은 유해한 세균이나 바이러스가 목으로 들어오는 것을 차단하는 역할을 하지만 죽은 균이 쌓이면 입냄새나 목 불편함을 유발할 수 있습니다. 특별한 증상이 없다면 그냥 놔둬도 되지만, 불편함을 느끼면 없애야 합니다.
입냄새 제거 방법
깻잎은 입안의 유해한 박테리아와 염증을 제거하는 데 도움이 됩니다. 생선이나 고기와 함께 먹으면 좋다고 하며 녹차의 경우 카테킨 성분이 구강 내 세균의 성장을 억제할 수 있습니다. 사람의 입에서는 매일 식사를 하는 동안 다양한 대사가 일어나기 때문에 이를 완전히 없애는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 원인이 질병인 경우에는 단독으로 치료하는 것이 회복에 도움이 될 수 있고 양치나 치실 사용이 도움이 되지 않는다면, 질병이 숨어 있을 가능성도 있으므로 방치하지 말고 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
지금까지 입냄새를 없애는 원인과 방법에 대해 살펴보았습니다. 생활에 큰 불편을 끼칠 수 있으니 잘 알아두시고 해당된다면 참고하셔서 잘 극복하시길 바랍니다.
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