차가운 물이 건강에 좋지 않은 이유

대부분의 사람들은 차가운 물이나 음료를 마시는 것을 선호합니다. 오늘은 이러한 차가운 물이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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차가운 물이 건강에 좋지 않은 이유

1) 폐 질환

차가운 물이 몸에 들어오면 찬 기운이 폐로 올라갑니다. 그리고 이 차가운 에너지는 폐에 염증을 일으키게 되는데, 요즘에는 폐렴이나 결핵이 큰 문제를 일으키지 않도록 하는 약물들이 많이 개발되고 있습니다. 하지만 찬물을 계속 마시게 되면 폐에 스트레스를 주고 심지어 폐렴까지 유발할 수 있으므로 주의해야 하며 약물로 치료가 가능하더라도 몸에 해로운 습관을 지속하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

2) 혈액순환 저하

차가운 물을 마시지 않으면 체온이 1도 정도 올라갑니다. 그리고 이 정도가 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주는데 체온이 높아지면 혈액순환이 원활해지고 오장육부가 활성화되기 때문입니다. 아침에 일어나 차가운 물을 마시는 습관은 몸에 좋지 않고 아침에 일어나 차가운 물을 마시면 폐가 차가워지고 물로 가득 차고 위가 수축됩니다. 찬물을 습관적으로 마시면 흡연을 계속하는 것보다 효과가 더 나빠질 수 있습니다.

 

 

3) 면역력 저하

찬물을 마시면 체온이 급격히 떨어집니다. 한여름에 찬물을 마시면 기분은 상쾌하지만 몸에는 좋지 않은 이유가 여기에 있는데 찬물을 마시면 체온이 급격하게 떨어져 음식물이 굳어 소화가 어려워지는데, 대부분의 질병은 몸이 차가워서 발생하며, 체온이 낮아지면 면역력이 약해지며 그리고 차가운 물은 체온을 떨어뜨리는 직접적인 원인으로 작용 합니다.

 

 

4) 소화 불량

고기국을 식힐 때 흰기름이 굳는 것을 보신 적 있으신가요? 이 흰기름은 포화지방산으로 소화를 방해하고 체내 콜레스테롤로 인한 질병을 유발합니다. 소화를 촉진하려면 따뜻한 물을 마셔야 하지만, 찬 물을 마시면 필연적으로 몸에서 불쾌한 냄새가 나게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

신체에 적절한 물 온도

실온의 물을 마셔야 합니다. 냉온수 정수기가 있다면 정수된 물만 마시면 되고 찬물 마시기를 처음부터 완전히 끊는 것은 쉽지 않습니다. 어떤 분들은 정제수를 마시면 물을 마시고 있는 듯한 느낌이 들지 않고 속이 쓰리다고 하지만 결국 건강을 위해 마시지 않게 되었다고 합니다.

 

특히 손발이 찬 사람은 찬물 사용을 중단하는 것만으로도 긍정적인 효과를 볼 수 있고 이것이 완전한 치료법은 아니지만 손발이 차가워진 치료의 시작이라고 할 수 있습니다. 잃어버린 건강을 되찾으려고 하면 너무 늦을 수 있으니 건강을 잃기 전에 건강을 관리하고 발전시키는 것이 현명합니다.