마켓의 정석

일상생활을 하다가 왜 갑자기 코피가 나는지 궁금해하시는 분들이 많은 것 같습니다. 이런 일이 갑자기 발생하고 아무런 통증 증상도 나타나지 않는다면 먼저 코피를 빨리 멈추도록 노력해야 하지만 정확하게 아는 사람은 거의 없습니다. 그래서 오늘은 올바르게 코피 멈추는 방법과 코피 나는 이유에 대해 알려드리고자 합니다. 코피 나는 이유 1) 상처 콧구멍을 후비거나 가려워서 너무 세게 문지르거나, 무언가에 부딪히면 혈관이 손상되어 출혈이 발생합니다. 이런 경우에는 코피를 빨리 멈추는 방법을 사용해야 합니다. 2) 알레르기, 비염 꽃가루 등의 알레르기가 피부 속 염증을 일으켜 콧물, 재채기, 가려움증을 유발하는데, 이는 갑작스러운 코피의 원인 중 하나입니다. 무의식적으로 손으로 만지면 이미 약화된 염증성 점막을 자..

뱃살 찌는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 사람들이 가진 체형은 모두 다른데 그에 따라 비만의 종류 또한 다양합니다. 상체, 하체, 마른 비만 등으로 나뉘어질 수 있고 다른 부위 중에서도 뱃살이 많이 찌거나 나왔다고 느껴지신다면 오늘 글을 참고해서 보시기 바랍니다. 뱃살 찌는 이유 및 원인 1) 활동량 부족 직업의 특성이나 여러가지 환경에따라 활동량이 적어 움직이 없는 경우에는 신진대사가 느려지는 쪽으로 자연스럽게 신체가 변화하게 됩니다. 안장있는 시간이 많을수록 허리와 배에 힘을 주고 사용할 일이 줄어들기 때문에 당연하게도 뱃살이 늘어나며 허리에 통증이 발생하게 되는 것입니다. 2) 호르몬 노화가 진행됨에 따라 하체는 가늘어지면서 뱃살이 늘어나 복부비만이 되는 경우가 많은데 여성호르몬인 에스트로겐 수치..

새해가 오면 새로운 마음과 새로운 의지로 좋은 목표를 세우고 인생을 되돌아보며 발전을 향해 나아가고 싶을 것입니다. 새해가 지나면 곧 행복한 설날이 다가오고, 보고 싶었던 가족들을 만나 함께 즐거운 시간을 보내게 될 것입니다. 24년의 설날은 2월 9일부터 12일까지 꽤 긴 명절이 될 수 있는데, 이 기간 동안 가족들과 함께 보내며 맛있는 음식을 먹게 될 텐데 그 의미가 더 컸으면 좋겠습니다. 지금부터 설날에 먹는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 설날에 먹는 음식 1) 떡국 새해가 되면 사람들은 한 살 더 늙는다는 뜻으로 떡국을 먹습니다. 1월 1일에 먹는 사람도 있지만, 설날에 먹는 사람도 많고 떡국이 설날과 설날을 상징하게 된 이유는 가래떡 때문입니다. 길고 곧게 뻗은 떡은 장수를 상징하고, 사..

오골계의 효능과 부작용에 대해 알아볼까요? 우리나라 대표 건강식품 중 하나로 일반 닭고기에 비해 단백질이 많고 지방이 적어 건강에 좋다고 합니다. 피부, 고기, 뼈는 모두 짙은 보라색을 띠고 있으며, 기질은 온화하지만 체질이 허약하고 알이 거의 없습니다. 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는데, 이제 오골계가 몸에 미치는 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 오골계 효능 1) 심혈관 질환 예방 오골 시스템에는 체내 혈액의 원활한 흐름에 도움이 되는 필수 아미노산, DHA, 칼슘 및 기타 물질이 포함되어 있습니다. 이는 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 또한 혈액순환이 제대로 되지 않아 발생하는 고지혈증과 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 2) 여성 건강 몸의 차가운 부분을 따뜻하게 ..

멧돼지의 번식기가 시작되는 10월부터 12월까지는 수컷 멧돼지의 활동이 활발해지며 산간지역 인근의 아파트, 택지, 공원 등에 자주 출현하므로 주의하여야 합니다. 만약 멧돼지를 만난다면 어떻게 대처해야 하는지 행동요령에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 멧돼지 가까이에서 마주쳤을 때 행동요령 1) 움직이지 않기 침착하게 멧돼지의 움직임을 똑바로 살펴보아야 합니다. 뛰거나 소리를 지르기 시작하면 겁을 먹고 공격을 받을 위험이 높아집니다. 2) 몸 은폐하기 근처의 나무나 다른 덮개 뒤에 숨어 멧돼지의 다음 움직임을 주의 깊게 관찰하도록 합니다. 3) 높은 곳으로 피하기 공격의 위험을 느끼면 멧돼지가 올라갈 수 없는 높이로 재빨리 이동하거나 가방 등 소지품을 이용해 몸을 보호하도록 합니다. 멧돼지 일정거리에서 마주쳤..

참치 통조림 1캔의 열량은 100g당 약 90~100kcal, 약 130kcal입니다. 따라서 참치 통조림은 체중 감량이나 저칼로리 다이어트에 좋은 선택이 될 수 있는데 참치 통조림이 좋은 이유는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮기 때문입니다. 참치 통조림은 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질 함량이 높아 편리하고 좋은 영양 공급원입니다. 오늘은 참치통조림의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 참치 통조림 효능 1) 기억력 증가 통조림 참치는 신선한 참치와 마찬가지로 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 감소시킵니다. 또한 뇌세포를 활성화시켜 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2) 뼈 건강 참치 통조림..