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성조숙증 원인 및 성조숙증에 좋은 음식

요즘은 서구적인 생활방식과 식습관에 따른 과도한 영양공급과 불규칙한 생활환경 등 다양한 원인으로 인해 아이들의 발달과 성장이 점차 가속화되고 있습니다. 물론 건강하게 잘 자라는 것은 지극히 좋은 일이지만, 한편으로는 이렇게 잘 자라고 나면 어느 순간 갑자기 성장이 멈춰버릴 수도 있다는 우려도 있기 때문에 아이들이 빨리 성장하는 사춘기에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 아이를 키우는 부모들 사이에서는 해마다 증가하고 있으며 시간이 지날수록 그 수치가 높아지는 만큼, 성조숙증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 살펴보고, 성조숙증이 무엇인지, 성조숙증에 좋은 음식을 함께 알아보며 아이가 더욱 건강하고 바르게 자랄 수 있도록 도와드리겠습니다. 성조숙증이란? 성조숙증이란 여아의 경우 8세 이전, 남아의 경우 9세 이전에..

생활팁 2024.02.26

방귀 많이 나오는 이유 및 피해야하는 음식

유독 나는 방귀가 자주 나온다고 생각해 본 경우가 있을 것입니다. 가끔 뚜렷한 이유 없이 배가 더부룩하거나 가스가 많이 차는 느낌이 들 때가 있는데 오늘은 방귀 많이 나오는 이유와 피해야 하는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방귀 많이 나오는 이유 1) 스트레스 스트레스는 모든 질병의 원인이라고 합니다. 사실, 이러한 스트레스는 어떤 방식으로든 나타날 수 있습니다. 하나는 방귀를 많이 뀐다는 것인데, 스트레스를 받으면 위가 활발하게 움직이지 못하기 때문이며 결과적으로, 위장에 가스가 축적되어 방귀 형태로 배출됩니다. 2) 음식 종류 잦은방귀를 유발하는 음식에는 여러 가지가 있다고 합니다. 상한 음식을 먹으면 설사나 구토가 발생하지 않을 수도 있지만 지속적인 방귀를 유발할 수 있습니다. 3) 식사 속도..

생활팁 2024.02.25

꽃샘추위 기간 및 건강 관리법

3월, 날씨가 따뜻해지면서 시베리아 기단이 갑자기 강해지면서 차갑고 건조한 북서풍이 우리나라를 덮쳤는데, 이런 추위는 우리나라만의 특징은 아니지만, 시베리아 기단의 영향을 받는 동북아 국가들은 모두 한파를 겪는다. 오늘은 꽃샘추위 기간에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 꽃샘추위 기간 꽃샘추위는 보통 3월에 찾아오지만 4월에도 무시할 수 없습니다. 지난해에도 4월 늦겨울이 찾아왔고, 1월 29일 강원도 산간지방에는 눈 내리는 날씨가 찾아왔다. 이를 토대로 4월 예상 날씨가 지난해와 비슷하거나 약간 따뜻할 확률이 40%이고, 이동 고기압의 작용으로 일시적인 추운 날씨도 있을 것으로 예상됩니다. 꽃샘추위 건강 관리법 1) 옷 따뜻하게 입기 계절의 변화로 인해 일교차가 크고 아침저녁은 시원하고 낮에는 약간 따뜻하..

생활팁 2024.02.24

곶감 칼로리 및 효능

곶감에는 ​​건강에 도움이 되는 많은 유익한 성분이 함유되어 있습니다. 오늘은 곶감의 효능과 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 곶감 칼로리 곶감의 칼로리는 50g당 약 110칼로리이며, 하루 권장 섭취량은 성인 1인 2 정이므로 이 점 유의하셔서 부작용 없이 섭취하시기 바랍니다. 곶감 효능 1) 장 건강 곶감에는 ​​탄닌이라는 성분이 함유되어 있어 해독작용을 담당하며 장점막을 보호하고 세균을 제거하여 각종 장질환을 예방 및 완화하는데 도움을 줍니다. 2) 노화 예방 베타카로틴이 풍부한 곶감을 먹으면 피부에 윤기와 탄력을 더해주고, 항산화 성분으로 인해 색소침착을 예방해 줍니다. 베타카로틴은 물론, 피부의 콜라겐 생성에 관여하는 비타민C도 많이 함유되어 있어 주름개선과 노화방지에 도움을 줍니다. 3)..

생활팁 2024.02.21

코코넛 효능 8가지

코코넛은 전 세계적으로 사랑받는 열대과일로 맛과 향은 물론 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 코코넛 오일, 코코넛 물, 코코넛 과육을 포함한 코코넛의 모든 부분에는 건강에 도움이 되는 영양소가 포함되어 있으며 항산화제, 중쇄 지방산, 비타민 및 미네랄이 풍부한 코코넛은 면역체계 강화, 체중 관리, 심혈관 건강 증진 등의 이점을 제공합니다. 코코넛이 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코코넛 효능 1) 심혈관 질환 예방 코코넛 오일의 포화 지방에 대한 연구는 상반된 결과를 보여주지만 적당한 소비는 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 코코넛 오일은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 조절하고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 좋고 또한 코..

생활팁 2024.02.18

꽃게 효능 및 고르는 방법

꽃게는 꽃게과에 속하는 갑각류로 특히 서해에 많이 서식하며 맛과 영양가가 뛰어난 식용게로 바다의 기운보충이라 불립니다. 최근 이탈리아에 꽃게가 너무 많아 몸살을 앓고 있다는 말이 있는데, 제철 바다에서는 항산화 식품이며 봄의 암게, 가을의 수게는 통통하고 맛있으며 영양가도 높은데 통통한 게살은 식감이 탱탱하고 달콤한 맛이 일품입니다. 오늘은 꽃게 제철 및 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽃게 제철시기 꽃게 제철시기는 암 꽃게 4~6월이며 수 꽃게는 9~11월 이므로 참고하시기 바랍니다. 꽃게 효능 꽃게는 가슴 답답함을 완화시키는 효과가 있습니다. 꽃게는 여성의 안면홍조와 갱년기 증상을 줄이는 데에도 효과가 있음을 알 수 있으며 또한 관절 건강을 효과적으로 개선하고 손상된 조직을 빠르게 재생시켜 외용약..

생활팁 2024.02.17
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