마켓의 정석

미세먼지는 눈에 보이지 않는 10μm 이하의 아주 작은 입자로, 공기 중에 오랫동안 떠돌다가 우리 몸에 들어와 호흡기에 악영향을 미치므로 주의가 필요합니다. 오늘은 어떤 식품이 미세먼지에 좋은지, 예방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 미세먼지가 위험한 이유 미세먼지가 눈에 들어가면 가려움증, 충혈, 눈 점액, 결막염 등의 증상은 물론 알레르기성 결막염, 각막염 등이 나타날 수 있다. 코에 들어가면 코막힘, 가려움증 등의 증상이 나타나 알레르기성 비염을 일으킬 수 있습니다. 기관지에 노출되면 인후통, 기침 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이것이 장기간 지속되면 기관지염, 폐기종, 천식이 발생할 수 있고, 폐에 노출되면 폐포에 손상을 줄 수 있다고 하며 따라서 미세먼지 농도가 높은 날에는 노약자, 영유아, 임..

어느 날 갑자기 항문 주변이 가렵거나 불편함을 느낀다면 항문소양증을 의심해 볼 수 있습니다. 즉, 항문 소양증은 항문 가려움증으로 볼 수 있습니다. 이제 항문 가려움증이 발생하는 이유와 대처 방법에 대해 살펴보겠습니다. 항문 가려움증 뜻 항문과 항문 주위의 피부에는 신경이 많아 작은 자극에도 예민하게 반응하지 않을 수 없습니다. 항문 가려움증은 밤에 배변을 본 직후에 특히 심하며 항문 가려움증의 가장 흔한 원인 중 하나는 항문 부위를 과도하게 칫솔질하거나 땀을 과도하게 흘리면서 항문 부위가 촉촉해지는 것입니다. 이는 또한 걱정, 불안, 스트레스 및 알레르기 반응과도 관련이 있고 또한 여성의 경우 질 칸디다증으로 인해 발생할 수도 있습니다. 항문 가려움증 증상 항문 가려움증 증상이 너무 심해서 밤에 잠을 ..

장어는 예로부터 체력을 강화하고 체력이 약한 사람에게 좋은 음식으로 알려져 왔습니다. 많은 사람들이 선호하는 건강식품으로 남성에게 좋다고 알려져 있지만, 장어는 여성에게도 좋은 식품입니다. 장어는 지방이 많은 비타민 A와 단백질이 함유되어 있는 것이 특징으로, 동의보감 약서에는 야맹증 치료에 도움이 된다고 기재되어 있으며, 출산 후 약해진 자궁을 튼튼하게 하고, 면역 기능을 강화시켜 만성질환에 도움을 줍니다. 채취하면 피로를 풀고 피부궤양과 누공을 치료하며 여성 생식기의 허약함을 치료한다고 합니다. 오늘은 위장을 튼튼하게 하고 근육을 튼튼하게 해주는 강장식품인 장어의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 장어 효능 1) 눈 건강 비타민A 함량이 생선보다 약 40배나 높아 소량이라도 섭취하면 눈 건강에 도..

어린 시절의 경제적 스트레스가 성인의 식욕에 미치는 영향에 관한 연구 결과가 발표되었는데, 이 연구를 통해 어린 시절의 경제적 환경이 성인의 식욕에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이는 음식 선택과 식욕에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이로 인해 사회 경제적 스트레스와 식습관 사이의 연관성이 더욱 명확해졌습니다. 스트레스와 식욕 스트레스는 식욕에 영향을 미치며, 스트레스를 받으면 우리 몸은 외부 세계에 대처하기 위해 칼로리를 저장하는 경향이 있습니다. 또한, 칼로리가 풍부한 음식은 우리의 웰빙을 향상하는 도파민을 생성하고 그러므로 스트레스를 받으면 고칼로리 음식을 찾는 경향이 높아집니다. 어린 시절의 영향 우리는 어린 시절에 겪은 경제적 스트레스가 성인이 되어 스트레스에 반응하는 방식에 영향을 ..

흰 강낭콩은 콩팥과 같은 모양을 하고 있습니다. 원산지는 중남미로 알려져 있으며, 현재 최대 생산국은 이탈리아이고 유럽 ​​여성들은 식생활상의 이유로 많이 먹는데, 미국 해군의 식량으로 사용되기 때문에 네이비콩이라고도 불리고 있습니다. 흰 강낭콩 효능 1) 다이어트 파세올라민이라는 성분이 함유되어 있어 탄수화물 대사를 억제해 체내 탄수화물 흡수를 감소시키고 콜레스테롤 수치를 낮추어 체중 감량에 도움을 주며 간단히 말해서, 파세올라민은 탄수화물을 분해하는 효소인 아밀라아제의 분비를 억제하여 탄수화물의 소화 및 흡수 속도를 감소시킵니다. 섬유질이 풍부해 오랫동안 포만감을 느끼게 하며, 단백질 함량이 100g당 24g으로 다이어트로 인한 근육 손실을 예방하고 기초대사량을 높여주고 내장지방 제거에 특히 효과적인..

수족냉증은 손발이 비정상적으로 차가워지는 질환입니다. 먼저 수족냉증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 소개하기에 앞서, 수족냉증이 나타나는 원인에 대해 먼저 말씀드리겠습니다. 수족냉증 원인 1) 혈액 순환 장애 이는 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 혈액이 손과 발에 제대로 닿지 않으면 해당 부위가 차가워질 수 있으며 이러한 혈액순환 장애는 수족냉증의 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 2) 호르몬 변화 특히 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 수족냉증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 기능 저하증과 같은 질환은 신진대사를 늦추고 체온 조절에 영향을 미쳐 수족냉증을 일으킵니다. 3) 잘못된 생활 습관 장시간 앉아 있는 자세, 신체 활동 부족, 불균형한 식습관은 혈액 순환을 방해하고 수족냉증의 원인이..