마켓의 정석

대부분의 사람들은 차가운 물이나 음료를 마시는 것을 선호합니다. 오늘은 이러한 차가운 물이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 차가운 물이 건강에 좋지 않은 이유 1) 폐 질환 차가운 물이 몸에 들어오면 찬 기운이 폐로 올라갑니다. 그리고 이 차가운 에너지는 폐에 염증을 일으키게 되는데, 요즘에는 폐렴이나 결핵이 큰 문제를 일으키지 않도록 하는 약물들이 많이 개발되고 있습니다. 하지만 찬물을 계속 마시게 되면 폐에 스트레스를 주고 심지어 폐렴까지 유발할 수 있으므로 주의해야 하며 약물로 치료가 가능하더라도 몸에 해로운 습관을 지속하는 것은 좋지 않습니다. 2) 혈액순환 저하 차가운 물을 마시지 않으면 체온이 1도 정도 올라갑니다. 그리고 이 정도가 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주는데..

입냄새 원인과 해결 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 입냄새를 없애는 방법은 요인에 따라 달라질 수 있지만 특정 질환으로 인해 발생하는 경우 이를 완화하기 위한 치료가 필요할 수 있습니다. 자신과 타인에게 불편함을 줄 수 있으며, 심해지면 사람을 만날 때 자신감을 잃고 위축감을 느낄 수도 있으므로 대처 방법을 알아두면 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 입냄새 원인 1) 충치 치아에 음식물 찌꺼기와 나쁜 세균이 쌓이면 증식하여 충치가 생기고 입냄새가 심해집니다. 구강질환이 원인이라면 정기적으로 양치질과 치실을 사용하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 2) 냄새가 심한 음식 냄새가 강한 음식이나 술을 섭취하면 효과가 있을 수 있습니다. 예를 들어 마늘, 부추, 술 등을 섭취할 때 소화, 흡수된 후 혈..

드디어 가리비를 먹을 시간이 왔습니다. 저는 해산물을 정말 좋아하는데 오늘은 가리비에 대해 배워보겠습니다. 이제부터 가리비의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 가리비 제철 가리비 시즌은 11월부터 12월까지입니다. 해산물은 날씨가 더우면 쉽게 상하지만, 가리비는 가을, 겨울부터 나오기 시작하므로 상할 걱정 없이 먹어도 되며 가리비 시즌에는 kg당 5,000원까지 가격이 매우 저렴합니다. 더 저렴하게 판매되는 경우도 있으니 잘 확인하시고 맛있고 싱싱한 가리비를 즐기시면 좋을 거 같습니다. 가리비 효능 1) 풍부한 비타민 가리비에는 우리에게 필요한 비타민이 들어 있습니다. 특히, 비타민B12, 비타민D 등 여러 비타민이 함유되어 있어 건강에 매우 좋다고 할 수 있습니다. 2) 근육 건강 가리비는 저지방, 고단백..

이 글을 보시는 분들 중에 아침식사를 꾸준히 잘 챙겨드시는 분들이 계신가요? 여러 가지 준비할게 많은 아침시간에 식사까지 챙겨 먹기란 사실 말처럼 쉽지 않습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 아침식사는 매우 중요하다고 알려져 있는데 오늘은 아침식사의 중요성에 대해서 함께 살펴보도록 하겠습니다. 아침식사의 중요성 1) 체중관리 아침 식사도 체중 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 아침을 먹지 않으면 단식 시간이 길어지고, 배고픔을 느끼게 되며, 아마도 점심으로 많이 먹게 될 가능성이 높아지고 아침을 먹고 규칙적인 식사시간을 지키면 과식을 할 수 있으며 일을 덜 하고 포만감을 느끼므로 간식 섭취를 줄일 수 있습니다. 2) 면역력 증가 잠을 자는 동안에는 체온이 떨어지며, 낮은 체온으로 생활하면 면역력도 떨어지게 되..

술을 과음한 다음날에는 두통, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타납니다. 이러한 증상이 나타나는 이유는 알코올이 체내에 들어오면 간에서 분해되기 시작하여 아세트알데히드라는 성분이 생성되기 때문인데 너무 많이 마시면 ​​아세트알데히드가 몸에 남아 숙취 증상을 일으키기게 되고 이로인해 발생한 숙취 증상은 시간이 지나면 가라앉지만, 음식을 섭취하면 숙취를 빠르게 해소할 수 있습니다. 그래서 오늘은 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소에 좋은 음식 1) 토마토 토마토에는 수분과 미네랄, 효소, 각종 비타민이 다량 함유되어 있어 숙취를 빨리 해소시켜줍니다. 또한, 토마토에는 리코펜이라는 성분도 함유되어 있어 알코올을 분해하고 속 쓰림 증상 완화에 도움을 주기 때문에 숙취가 심한 경우 토마토를..

겨울에는 특히 입술에 죽은 피부 세포가 존재합니다. 하지만 추운 겨울이 아니더라도 입술의 각질은 매우 자극적일 수 있습니다. 그냥 놔두면 엉성해 보일 수도 있는데, 오늘은 입술에 각질이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 입술 각질 원인 립밤을 바른 후에도 입술이 계속 벗겨진다면 박리성 구순염이라는 질환을 의심해야 합니다. 이 경우 각질을 벗겨내면 흉터와 딱지가 생기는데 이는 주로 아토피나 피부염을 앓고 있는 사람에게 나타나는 증상이며 또한 입술이나 타액을 자주 깨물면 각질이 생길 수도 있다고 합니다. 입술의 각질을 억지로 모으는 것은 좋은 습관이 아니며 물론 먹으면 더 좋지는 않을 것 같다는 생각입니다. 죽은 피부 세포가 나타나는 경우 바세린이나 립밤 등 입술을 보호하는 제품을 바르는 것이 좋습니다. ..