머니트리

오늘은 고소한 맛이 나는 땅콩버터에 대해 자세히 살펴보겠습니다.       땅콩버터란땅콩버터는 땅콩을 갈아서 혼합물로 변환하여 만든 일종의 스프레드입니다. 스트라이프는 잼처럼 빵에도 얹어 먹는 음식이며 땅콩에 들어 있는 지방과 소량의 식용유만을 사용하여 만든 버터 같은 느낌의 식품으로, 간을 맞추기 위해 설탕, 소금 외에는 다른 첨가물을 넣지 않습니다. 잼과 동일한 농도를 재현하려고 시도할 때 추가 수분이 거의 존재하지 않으므로 박테리아가 존재하더라도 박테리아의 수분 대부분이 빠져나가 대신 삼투압으로 인해 죽으므로 방부제가 없습니다. 다만, 오일을 개봉한 후 1년 이상 방치하면 화학반응이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다.       땅콩버터 효능1) 미네랄 공급전반적인 건강에 필수적인 비타민 E, 마..

주변에서 운동을 하는 사람들을 보면 팔꿈치 통증을 앓고 있거나 몸이 아파서 검사와 치료를 받고 있는 사람들을 어렵지 않게 만날 수 있습니다. 일반적으로 팔꿈치에 문제가 생기면 테니스엘보나 골프엘보라고 불리는 질환일 가능성이 매우 높은데 이러한 질병은 흔히 테니스병이나 골프병으로 불리기 때문에 운동을 하는 사람에게만 발생하는 질병으로 오해되는 경우가 많습니다. 그러나 실제로는 운동을 하지 않는 사회에서는 흔한 일이며 누구에게나 발생할 수 있는 질병입니다. 골프 엘보와 테니스 엘보는 비슷해 보이지만 몇 가지 차이점이 있는데 오늘은 테니스엘보 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다.       테니스엘보란?테니스엘보는 테니스를 치는 사람뿐만 아니라 테니스를 치지 않더라도 손을 많이 사용하는 사람에게서 나타나는 질..

유아의 변비는 다양한 증상을 나타냅니다. 아이가 특히 통증을 느끼거나 이상 증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 의사와 상담하여 문제를 해결하는 것이 가장 좋습니다. 이번 글에서는 유아 변비의 일반적인 증상과 도움되는 음식에 대해 자세히 살펴보겠습니다.       유아 변비 증상일반적으로 유아의 배변주기는 하루에 한두 번 발생합니다. 그러나 배변시간이 상대적으로 길면 변비의 증상으로 간주됩니다. 대변 ​​자체는 부드럽고 탄력이 있으나 건조하거나 딱딱해지면 변비를 의심할 수 있습니다. 특히 변비 증상으로 인해 배가 부어오르는 경우도 있습니다. 심해지면 식욕이 감소하고 먹고 싶지 않게 됩니다. 또한, 복통이나 울음 등의 증상이 나타날 수 있으며, 항문 주변의 피부 자극, 시간에 따른 변화, 활동량 감소 등의 ..

콜라겐은 피부를 구성하는 중요한 성분 중 하나로 20대부터 점차 감소하기 시작하는데, 40대에는 거의 절반이 없어지고, 그 이후에는 거의 사라진다고 합니다. 그래서 오늘은 이러한 풍부한 콜라겐을 우리몸에 유지시켜 줄수 있는 콜라겐 풍부한 음식종류에 대해 살펴보도록 하겠습니다.       콜라겐이란?콜라겐보다 우리에게 더 친숙한 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등 모든 결합 조직의 주요 단백질로 동물, 특히 포유류에서 발견되는 섬유질 단백질입니다. 폴리펩타이드로 구성된 분자는 삼중 나선으로 꼬이는 밧줄 같은 구조를 형성한다고 합니다.       콜라겐 줄어드는 원인콜라겐보다 우리에게 더 친숙한 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈, 치아, 근육 등 모든 결합 조직의 주요 단백질로 동물, 특히 포유류에서 발견..

완두콩은 크기는 작지만 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공합니다. 심장 건강부터 소화기 건강 지원, 심지어 체중 관리까지 다양한 방법으로 우리 몸에 도움이 됩니다. 완두콩의 효능과 완두콩이 건강한 식단의 중요한 부분인 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다.       완두콩 영양성분완두콩은 작지만 영양가가 높고 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 우리 몸에 많은 이점을 제공합니다. 심장 건강을 지원하고 혈당을 안정시키며 소화 시스템이 원활하게 작동하도록 돕습니다.       완두콩 효능1) 혈당 조절완두콩은 혈당 조절에 매우 효과적인 것으로 알려져 특히 당뇨병을 관리하는 사람들에게 권장됩니다. 완두콩은 혈당(GI) 지수가 낮은 식품이므로 혈당 수치가 빠르게 상승하는 것을 방지하고 천..

한국과 일본에는 생선 요리가 잘 발달되어 있는데, 장어는 흔하지 않지만 특별한 날에 먹는 생선입니다. 동양음식이라는 이미지가 강하지만, 놀랍게도 서양에서도 훈제하거나 젤리로 만드는 경우가 많고, 샌드위치의 재료로도 활용되는 등 널리 섭취되고 있습니다. 한국과 일본에서는 굽거나 즙을 내어 먹는 경우가 많으며, 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 몸에도 좋습니다. 오늘은 장어의 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다.       장어 효능1) 풍부한 단백질단백질은 신체를 구성하는 기본 물질로, 제대로 섭취되지 않으면 근육량 감소, 탈모, 면역력 저하 등 신체에 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 장어는 100g당 약 15~20g의 단백질을 함유하고 있어 인체에 필요한 단백질을 효과적으로 보..