머니트리

정도의 차이는 있지만 누구에게나 특히 두려워하는 것이 있는데, 물론 대부분의 경우 그 대상에 대해 일시적인 두려움을 느끼지만 때로는 특정 대상에 대해 강박적인 두려움을 느끼기도 하는데, 이는 비정상적 현상으로 이어질 수 있습니다. 반응 이런 경우는 드물지 않다고 할 수 있다. 문제는 이런 병리적 상태가 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있다는 점이며 그러므로 오늘은 몇 가지 독특한 공포증 종류와 그 특징에 대해 알아보겠습니다. 공포증이란 무엇일까 특정 대상이나 상황에 대한 두려움이 특징입니다. 일반적인 수준에 비해 두려움은 비합리적이고 지속적으로 발생하는 경향이 있습니다. 그러므로 사람들은 두려워하는 사물이나 상황을 피하려고 노력하고, 그렇게 하지 못할 때 두려움을 느끼게 되며, 심한 경우에는 공황발작으..

다크서클은 피부 주위에 검은 반점이나 그림자가 생기는 것을 말합니다. 발생 원인은 매우 다양하며 피로, 스트레스, 유전적 요인, 불규칙한 수면 패턴 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 반면, 이러한 다크서클은 얼굴 모양에 큰 영향을 미쳐 자신감을 저하시키고 심지어 우울증을 유발할 수도 있습니다. 따라서 적절한 관리를 통해 눈 밑 다크서클을 예방하고 완화하려는 노력이 필요합니다. 오늘 이 글에서는 눈 밑 다크서클을 예방하고 아름다운 피부를 유지하는 7가지 방법을 알아보겠습니다. 다크서클 예방법 1) 충분한 숙면 다크서클은 대개 수면 부족으로 인해 발생하며, 충분한 수면을 취하면 피로가 완화되고 피부의 저항력이 높아집니다. 하루 최소 7~8시간의 규칙적인 수면은 눈 밑 다크서클을 예방하는 데 도움이 됩니..

무릎은 관절을 굽히고 굽혀 걷기, 달리기 등 다양한 활동을 할 수 있게 해 줍니다. 특히, 다양한 움직임 시 하중을 지탱하기 때문에 통증이 발생하면 점차 염증, 부종, 연골 손상으로 이어지므로 주의가 필요합니다. 그러므로 통증을 가장 먼저 일으키는 질환인 연골연화증에 주목해야 하므로, 오늘은 무릎에 통증을 유발하는 연골연화증의 증상과 치료에 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다. 연골 연화증이란? 본래 딱딱해야 할 연골이 부드러워지는 질환을 연골연화증이라고 하는데, 무릎관절은 대퇴골, 경골, 슬개골 3개의 뼈로 구성되어 있는데, 슬개골 내부의 연골이 뼈를 보호하고 마찰 없이 원활하게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 선천적으로 딱딱한 이 연골이 부드러워지고 약해지는 질환을 슬개골연골연화증이라고 합니다. 손상된 ..

오늘은 와사비 효능과 부작용, 고추냉이 칼로리와 일일 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 와사비란 와사비는 일본 요리에 없어서는 안 될 향신료입니다. 매운 향과 매운 맛이 나는 와사비는 산간 계곡에 자생하거나 재배하기도 한다. 와사비는 일년 내내 수확할 수 있으며 10가지 이상의 향미 성분을 함유하고 있습니다. 특히, 생선의 비린 맛을 제거하고 음식의 맛을 높여줍니다. 와사비의 효능 1. 식중독 예방 와사비의 매운 맛은 시니그린이라는 성분에서 나오는데, 와사비의 탁월한 살균 효과는 생으로 먹을 때 식중독을 예방하는 데 도움이 됩니다. 와사비를 곱게 갈아 물에 타서 차로 드시면 시니그린의 흡수율을 높일 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 2. 항염증 효과 와사비의 항염증 효과는 관절염이나 기관지염 등 체내 염증을 ..

케일은 세계 3대 면역식품 중 하나로 세계보건기구에서는 토마토, 고구마와 함께 케일을 슈퍼푸드로 꼽았습니다. 지금부터 슈퍼푸드 케일의 효능을 공유해 보도록 하겠습니다. 케일의 효능 1) 비타민 풍부 케일에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부합니다. 그 중 비타민C 함량은 100g 기준으로 120mg이다. 양배추의 비타민C 함량은 당근의 36.6mg, 5.9mg에 비해 훨씬 높습니다. 2) 장내 환경 개선 케일에는 100g당 3600mg의 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다. 참고로 양배추에는 식이섬유가 2,500mg, 당근에는 2,800mg, 케일에는 식이섬유가 가장 많이 함유되어 있어 장내 환경을 효과적으로 개선할 수 있습니다. 3) 미네랄 풍부 케일 100g에는 822.1mg의 미네랄이 함유되어 있고,..

혈액은 몸 전체에 영양분과 산소를 ​​공급하고, 이산화탄소와 노폐물을 모아서 제거합니다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 신장, 뇌 등 몸 전체에 다양한 문제가 발생할 수 있으며, 효율적인 혈액순환을 위해서는 심장과 혈관의 건강이 중요합니다. 특히, 혈관이 손상되면 심장질환이 생기기 때문에 심장보다 혈관의 건강을 우선시하는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 심장에 좋은 음식 8가지를 알아보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 1. 양파 심장에 좋은 음식이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 양파입니다. 양파에는 식이섬유와 칼륨, 케르세틴이 다량 함유되어 있는데, 식이섬유는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 관여하고, 칼륨은 나트륨 배설을 도와 혈압을 낮추는 역할을 한다. 특히 주목해야 할 양파의 영양소는 ..