우리는 배추 같은 큰 양배추에 익숙해서 방울 양배추가 우리에게 조금 낯설게 보일 수도 있지만, 이 귀여운 작은 브뤼셀 콩나물조차도 식감과 풍미가 풍부하고, 셀 수 없을 만큼 많은 영양분을 함유하고 있다고 합니다. 작다고 무시당하는 양배추 양배추는 일반 양배추보다 몇 배나 많은 영양분을 함유하고 있고 먹기도 간편해 최근 큰 인기를 얻고 있습니다. 이번 포스팅에서는 방울양배추 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 방울 양배추 효능 1) 피로 해소 방울양배추에는 비타민C가 풍부해 하루 100g만 먹어도 하루 비타민C 권장량을 충족할 수 있습니다. 피로 해소. 피로로 인한 젖산의 분비를 억제하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 2) 눈 건강 방울양배추에는 제아잔틴, 루테인, 비타민 A 등 눈에 유익한 영양소가 다..